Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
icon_0
Easy Pokaż
45min 08s
9km 138m
(04:56/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
25
icon_0
Easy+1p Pokaż
39min 38s
8km 117m
(04:53/km)
26
icon_0
Long Run Pokaż
1h 47min 19s
22km 403m
(04:47/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
27
28
icon_0
Easy+4p Pokaż
1h 00min 01s
12km 895m
(04:39/km)
1
icon_0
Rozgrzewka+p Pokaż
18min 01s
3km 484m
(05:10/km)
icon_0
III Bieg Twardziela Pokaż
18min 47s
4km 800m
(03:55/km)
2
icon_
4h 48min
60km 837m
(04:44/km)
 
3
icon_0
Easy Pokaż
58min 05s
12km 073m
(04:49/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
4
icon_0
Easy+6p Pokaż
58min 46s
12km 601m
(04:40/km)
5
6
icon_0
Easy Pokaż
49min 23s
10km 006m
(04:56/km)
7
icon_0
Easy+6p Pokaż
1h 00min 55s
13km 061m
(04:40/km)
8
9
icon_0
Easy Pokaż
47min 56s
10km 070m
(04:46/km)
icon_
4h 35min
57km 811m
(04:45/km)
 
10
11
icon_0
20 min Tempo +3p Pokaż
53min 30s
11km 735m
(04:34/km)
12
13
14
15
16
icon_0
Easy Pokaż
40min 44s
8km 288m
(04:55/km)
icon_
1h 34min
20km 023m
(04:42/km)
 
17
icon_0
Easy Pokaż
40min 01s
8km 099m
(04:56/km)
18
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
57min 18s
13km 169m
(04:21/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
19
20
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 01s
12km 881m
(04:40/km)
21
icon_0
w/u, 8xpodbieg, c/d Pokaż
36min 37s
7km 861m
(04:39/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
22
23
icon_0
Long Run Pokaż
1h 33min 01s
20km 151m
(04:37/km)
icon_
4h 47min
62km 161m
(04:37/km)
 
24
25
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
57min 32s
13km 385m
(04:18/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
26
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 24s
12km 493m
(04:50/km)
27
icon_0
Easy Pokaż
59min 15s
12km 237m
(04:51/km)
28
icon_0
w/u, 6xpodbieg, c/d Pokaż
29min 19s
6km 391m
(04:35/km)
29
30
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 27s
12km 847m
(04:42/km)
icon_
4h 26min
57km 353m
(04:39/km)
 
31
1
icon_0
w/u, 4p+25`T, c/d Pokaż
57min 42s
13km 220m
(04:22/km)
2
icon_0
Easy Pokaż
1h 00min 29s
13km 119m
(04:37/km)
icon_0
1 seria Core Stability+Siła Pokaż
3
icon_0
Easy Pokaż
59min 30s
12km 579m
(04:44/km)
4
icon_0
Long Run Pokaż
1h 31min 49s
20km 180m
(04:33/km)
5
6
icon_0
w/u, 8xpodbieg, c/d Pokaż
33min 12s
7km 417m
(04:29/km)
icon_
5h 02min
66km 515m
(04:33/km)
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 00min 205km 632m 04:40/km 12.85 km/h