Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 18min 3km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	28 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	29 Bieganie 30min 30s 5km 000m (06:06/km) (9.84 km/h)	30 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	31 Bieganie 30min 20s 5km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	1	2	1h 18min 13km 000m (06:03/km) (9.89 km/h) 2h 00min

3 Bieganie 18min 3km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	4 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	5 Bieganie 30min 20s 5km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	7 Bieganie 18min 3km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	8	9	1h 06min 11km 000m (06:01/km) (9.95 km/h) 2h 00min

10	11	12	13 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	14 Bieganie 30min 25s 5km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	15	16	30min 5km 000m (06:05/km) (9.86 km/h) 1h 00min

17 Bieganie 18min 3km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	18 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	19 Bieganie 30min 50s 5km 000m (06:10/km) (9.73 km/h)	20 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	21 Bieganie 34min 5km 000m (06:48/km) (8.82 km/h)	22	23	1h 22min 13km 000m (06:22/km) (9.42 km/h) 2h 00min

24 Bieganie 33min 28s 5km 000m (06:42/km) (8.96 km/h)	25 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	26 Bieganie 33min 25s 5km 000m (06:41/km) (8.98 km/h)	27 Ćwiczenia siłowe 1h 00min	28	29	1	1h 06min 10km 000m (06:41/km) (8.97 km/h) 2h 00min

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 06min	39km 000m	06:19/km	9.49 km/h
Ćwiczenia siłowe:	7h 00min	0km 000m