Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 30min 4km 020m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 30min 12km 500m (02:24/km) (25.00 km/h)	29 Bieganie 30min 4km 020m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 30min 12km 500m (02:24/km) (25.00 km/h)	30 Bieganie 30min 4km 020m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 30min 12km 650m (02:22/km) (25.30 km/h)	31 Bieganie 30min 4km 017m (07:28/km) (8.03 km/h) Rower 30min 12km 500m (02:24/km) (25.00 km/h)	1	2	3	2h 00min 16km 077m (07:27/km) (8.04 km/h) 2h 00min 50km 150m (02:23/km) (25.08 km/h)

4 Bieganie 37min 30s 5km 022m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 23min 9km 300m (02:28/km) (24.26 km/h)	5 Bieganie 37min 30s 5km 022m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 23min 9km 500m (02:25/km) (24.78 km/h)	6 Bieganie 37min 30s 5km 022m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 23min 10km 600m (02:10/km) (27.65 km/h)	7 Bieganie 37min 30s 5km 022m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 23min 9km 600m (02:24/km) (25.04 km/h)	8	9	10	2h 30min 20km 088m (07:28/km) (8.04 km/h) 1h 32min 39km 000m (02:21/km) (25.43 km/h)

11	12 Bieganie 18min 04s 3km 000m (06:01/km) (9.96 km/h) Bieganie 15min 2km 000m (07:30/km) (8.00 km/h) Rower 27min 10km 600m (02:33/km) (23.56 km/h)	13 Bieganie 30min 4km 017m (07:28/km) (8.03 km/h) Rower 30min 12km 500m (02:24/km) (25.00 km/h)	14 Bieganie 45min 6km 030m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 15min 5km 022m (02:59/km) (20.09 km/h)	15	16	17 Bieganie 34min 29s 5km 000m (06:54/km) (8.70 km/h) Rower 26min 10km 600m (02:27/km) (24.46 km/h)	2h 22min 20km 047m (07:06/km) (8.44 km/h) 1h 38min 38km 722m (02:31/km) (23.71 km/h)

18 Bieganie 37min 30s 5km 022m (07:28/km) (8.04 km/h) Rower 23min 10km 600m (02:10/km) (27.65 km/h)	19 Bieganie 1h 00min 8km 033m (07:28/km) (8.03 km/h) Rower 5min 2km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)	20	21 Bieganie 32min 22s 5km 007m (06:28/km) (9.28 km/h) Rower 27min 52s 12km 000m (02:19/km) (25.84 km/h)	22 Bieganie 33min 24s 5km 001m (06:41/km) (8.98 km/h) Rower 26min 59s 11km 120m (02:26/km) (24.73 km/h)	23	24 Bieganie 31min 20s 5km 001m (06:16/km) (9.58 km/h) Rower 30min 13km 590m (02:12/km) (27.18 km/h)	3h 14min 28km 064m (06:56/km) (8.65 km/h) 1h 52min 49km 310m (02:17/km) (26.22 km/h)

25	26 Bieganie 33min 20s 5km 001m (06:40/km) (9.00 km/h) Rower 27min 12km 050m (02:14/km) (26.78 km/h)	27	28	1	2	3	33min 5km 001m (06:39/km) (9.00 km/h) 27min 12km 050m (02:14/km) (26.78 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 40min	73km 200m	07:06/km	8.44 km/h
Rower:	5h 29min	139km 082m	02:22/km	25.30 km/h