Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 33min 20s 5km 001m (06:40/km) (9.00 km/h) Rower 27min 12km 050m (02:14/km) (26.78 km/h)	27	28	1	2	3	33min 5km 001m (06:39/km) (9.00 km/h) 27min 12km 050m (02:14/km) (26.78 km/h)

4	5	6	7	8	9	10

11 Bieganie 20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h) Bieganie 15min 2km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	12 Bieganie 23min 33s 3km 550m (06:38/km) (9.04 km/h) Bieganie 8min 51s 1km 450m (06:06/km) (9.83 km/h) Rower 30min 16km 460m (01:49/km) (32.92 km/h)	13 Bieganie 33min 23s 5km 006m (06:40/km) (9.00 km/h)	14 Bieganie 32min 30s 5km 006m (06:30/km) (9.24 km/h) Rower 28min 12km 860m (02:11/km) (27.56 km/h)	15	16	17	2h 13min 20km 012m (06:39/km) (9.01 km/h) 58min 29km 320m (01:58/km) (30.33 km/h)

18 Bieganie 33min 20s 5km 001m (06:40/km) (9.00 km/h) Rower 28min 11km 910m (02:21/km) (25.52 km/h)	19 Bieganie 30min 21s 5km 028m (06:02/km) (9.94 km/h) Rower 30min 13km 290m (02:15/km) (26.58 km/h)	20 Bieganie 33min 21s 5km 003m (06:40/km) (9.00 km/h) Rower 27min 11km 020m (02:27/km) (24.49 km/h)	21	22	23 Bieganie 30min 5km 019m (05:59/km) (10.04 km/h) Rower 30min 14km 000m (02:09/km) (28.00 km/h)	24 Bieganie 33min 20s 5km 001m (06:40/km) (9.00 km/h)	2h 40min 25km 052m (06:24/km) (9.37 km/h) 1h 55min 50km 220m (02:17/km) (26.20 km/h)

25	26	27 Bieganie 20min 3km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	28 Bieganie 33min 20s 5km 001m (06:40/km) (9.00 km/h) Rower 27min 12km 530m (02:09/km) (27.84 km/h)	29	30 Bieganie 30min 5km 001m (06:00/km) (10.00 km/h) Rower 15min 6km 000m (02:30/km) (24.00 km/h)	31	1h 23min 13km 002m (06:24/km) (9.36 km/h) 42min 18km 530m (02:15/km) (26.47 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 16min	58km 066m	06:29/km	9.24 km/h
Rower:	3h 35min	98km 070m	02:11/km	27.37 km/h