Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Trening Pokaż
1h 24min 40s
15km 014m
(05:38/km)
HR:145/178
29
icon_0
Trening Pokaż
55min 27s
10km 040m
(05:31/km)
HR:140/169
30
1
icon_0
Trening Pokaż
2h 05min 56s
22km 073m
(05:42/km)
HR:137/168
2
icon_187629
Marsz Pokaż
10min 12s
923m
(11:03/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
32min 03s
2km 589m
(12:23/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
18min
1km 643m
(10:57/km)
icon_0
Trening Pokaż
48min 09s
8km 080m
(05:58/km)
HR:130/158
3
icon_187629
Marsz Pokaż
11min 13s
966m
(11:37/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
11min 40s
1km 000m
(11:40/km)
icon_0
Trening Pokaż
31min 12s
4km 830m
(06:28/km)
HR:131/179
4
icon_
5h 45min
60km 037m
(05:45/km)
icon_
1h 23min
7km 121m
(11:40/km)
77.3
52
78.0
 
5
icon_187629
Marsz Pokaż
10min 19s
943m
(10:56/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 49s
915m
(10:44/km)
icon_0
Trening Pokaż
33min
5km 400m
(06:07/km)
HR:124/160
6
icon_187629
Marsz Pokaż
10min 39s
974m
(10:56/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 35s
762m
(12:35/km)
7
icon_187629
Marsz Pokaż
7min 20s
621m
(11:49/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
31min 04s
1km 660m
(18:43/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 33s
970m
(09:51/km)
icon_0
Trening Pokaż
1h 10min 15s
10km 853m
(06:28/km)
HR:119/151
8
icon_187629
Marsz Pokaż
15min 17s
1km 413m
(10:49/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
10min 31s
1km 037m
(10:08/km)
9
icon_187629
Marsz Pokaż
14min 27s
1km 445m
(10:00/km)
icon_0
Trening Pokaż
34min 27s
5km 580m
(06:10/km)
HR:124/146
10
icon_0
Trening Pokaż
27min 29s
4km 490m
(06:07/km)
HR:132/161
11
icon_187629
Marsz Pokaż
11min 21s
1km 004m
(11:18/km)
icon_
2h 45min
26km 323m
(06:16/km)
icon_
2h 20min
11km 744m
(11:55/km)
 
12
icon_187629
Marsz Pokaż
8min 45s
942m
(09:17/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
31min 02s
2km 405m
(12:54/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 59s
964m
(10:21/km)
icon_0
Trening Pokaż
51min 06s
8km 731m
(05:51/km)
HR:139/176
13
icon_187629
Marsz Pokaż
11min 41s
989m
(11:49/km)
14
icon_0
Trening Pokaż
43min 31s
7km 704m
(05:39/km)
HR:134/161
15
16
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 36s
957m
(10:02/km)
17
18
icon_187629
Marsz Pokaż
8min 10s
723m
(11:18/km)
icon_
1h 34min
16km 435m
(05:45/km)
icon_
1h 19min
6km 980m
(11:21/km)
 
19
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 26s
899m
(10:30/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 22s
953m
(09:50/km)
20
21
icon_187629
Marsz Pokaż
11min 26s
961m
(11:54/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
27min 03s
2km 052m
(13:11/km)
22
icon_187629
Marsz Pokaż
12min 43s
1km 069m
(11:54/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 48s
883m
(11:06/km)
23
icon_187629
Marsz Pokaż
11min 51s
1km 091m
(10:52/km)
24
icon_187629
Marsz Pokaż
14min 23s
1km 366m
(10:32/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 27s
792m
(11:56/km)
25
icon_187629
Marsz Pokaż
14min 12s
1km 434m
(09:54/km)
icon_
2h 09min
11km 500m
(11:16/km)
 
26
icon_187629
Marsz Pokaż
16min 55s
1km 560m
(10:51/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
17min 23s
1km 547m
(11:14/km)
27
icon_187629
Marsz Pokaż
25min 01s
2km 047m
(12:13/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
27min 16s
2km 624m
(10:23/km)
icon_0
Trening Pokaż
32min 09s
5km 210m
(06:10/km)
HR:121/162
28
icon_187629
Marsz Pokaż
9min 46s
989m
(09:53/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
24min 09s
2km 451m
(09:51/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
36min 28s
3km 585m
(10:10/km)
icon_0
Trening Pokaż
36min 55s
5km 920m
(06:14/km)
HR:133/176
29
30
icon_187629
Marsz Pokaż
14min 55s
1km 327m
(11:14/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
23min 54s
2km 013m
(11:52/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
46min 27s
2km 631m
(17:39/km)
icon_0
Trening Pokaż
30min 11s
5km 200m
(05:48/km)
HR:134/179
31
icon_187629
Marsz Pokaż
20min 11s
2km 056m
(09:49/km)
icon_187629
Marsz Pokaż
12min 30s
1km 091m
(11:27/km)
1
icon_187629
Marsz Pokaż
32min 55s
3km 303m
(09:58/km)
icon_
1h 39min
16km 330m
(06:04/km)
icon_
5h 07min
27km 224m
(11:18/km)
77.8
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 24min 94km 071m 06:00/km 10.00 km/h
Marsz: 11h 47min 61km 266m 11:32/km 5.20 km/h