Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Ćwiczenia siłowe 11min	31 Ćwiczenia siłowe 15min	1 Ćwiczenia siłowe 7min Inna aktywność 1h 45min Bieganie 46min 50s 9km 000m (05:12/km) (11.53 km/h)	2	3 Inna aktywność 30min	4 Ćwiczenia siłowe 6min	5 Bieganie 46min 45s 8km 150m (05:44/km) (10.46 km/h)	1h 33min 17km 150m (05:27/km) (11.00 km/h) 39min 2h 15min

6 Inna aktywność 1h 50min	7 Bieganie 41min 38s 8km 300m (05:01/km) (11.96 km/h)	8 Ćwiczenia siłowe 6min 30s Bieganie 50min 06s 10km 000m (05:01/km) (11.98 km/h)	9	10	11 Bieganie 35min 20s 6km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	12	2h 07min 24km 300m (05:13/km) (11.47 km/h) 1h 50min 6min

13 Ćwiczenia siłowe 3min Bieganie 46min 36s 8km 550m (05:27/km) (11.01 km/h)	14 Ćwiczenia siłowe 3min	15	16 Inna aktywność 2h 20min	17 Inna aktywność 1h 30min	18 Bieganie 56min 58s 9km 756m (05:50/km) (10.28 km/h)	19 Bieganie 32min 17s 6km 200m (05:12/km) (11.52 km/h)	2h 15min 24km 506m (05:32/km) (10.82 km/h) 6min 3h 50min

20 Inna aktywność 2h 30min	21 Inna aktywność 2h 40min	22 Inna aktywność 2h 00min	23 Bieganie 45min 20s 8km 500m (05:20/km) (11.25 km/h)	24 Ćwiczenia siłowe 7min Inna aktywność 2h 00min	25	26 Bieganie 29min 05s 5km 600m (05:12/km) (11.55 km/h) Bieganie 23min 24s 4km 000m (05:51/km) (10.26 km/h)	1h 37min 18km 100m (05:24/km) (11.10 km/h) 9h 10min 7min

27 Inna aktywność 2h 10min	28 Inna aktywność 2h 30min Jazda na rowerze 43min 12km 500m (03:26/km) (17.44 km/h) Jazda na rowerze 33min 9km 000m (03:40/km) (16.36 km/h)	29 Inna aktywność 3h 15min	30 Inna aktywność 1h 45min	1 Ćwiczenia siłowe 2min Bieganie 47min 40s 9km 200m (05:11/km) (11.58 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 2min	3 Bieganie 1h 03min 55s 12km 700m (05:02/km) (11.92 km/h)	1h 51min 21km 900m (05:05/km) (11.78 km/h) 9h 40min 1h 16min 21km 500m (03:32/km) (16.97 km/h) 4min

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 34min	84km 056m	05:24/km	11.10 km/h
Ćwiczenia siłowe:	32min	0km 000m
Inna aktywność:	26h 45min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 16min	21km 500m	03:32/km	16.97 km/h