Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Inna aktywność 2h 10min	28 Inna aktywność 2h 30min Jazda na rowerze 43min 12km 500m (03:26/km) (17.44 km/h) Jazda na rowerze 33min 9km 000m (03:40/km) (16.36 km/h)	29 Inna aktywność 3h 15min	30 Inna aktywność 1h 45min	1 Ćwiczenia siłowe 2min Bieganie 47min 40s 9km 200m (05:11/km) (11.58 km/h)	2 Ćwiczenia siłowe 2min	3 Bieganie 1h 03min 55s 12km 700m (05:02/km) (11.92 km/h)	1h 51min 21km 900m (05:05/km) (11.78 km/h) 9h 40min 1h 16min 21km 500m (03:32/km) (16.97 km/h) 4min

4 Inna aktywność 2h 50min	5 Inna aktywność 1h 40min	6	7 Bieganie 32min 31s 6km 000m (05:25/km) (11.07 km/h)	8 Ćwiczenia siłowe 7min Inna aktywność 2h 30min	9	10 Ćwiczenia siłowe 11min Bieganie 56min 30s 11km 000m (05:08/km) (11.68 km/h) Marsz 53min 4km 000m (13:15/km) (4.53 km/h)	1h 29min 17km 000m (05:14/km) (11.46 km/h) 7h 00min 18min 53min 4km 000m (13:15/km) (4.53 km/h)

11	12 Ćwiczenia siłowe 10min	13 Ćwiczenia siłowe 20min 30s Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h) Bieganie 38min 59s 8km 000m (04:52/km) (12.31 km/h)	14 Ćwiczenia siłowe 26min	15 Ćwiczenia siłowe 7min 30s Inna aktywność 1h 00min	16 Bieganie 24min 48s 5km 000m (04:58/km) (12.10 km/h) Ćwiczenia siłowe 4min 30s	17 Ćwiczenia siłowe 9min 30s Bieganie 49min 8km 841m (05:33/km) (10.83 km/h)	2h 18min 26km 841m (05:09/km) (11.63 km/h) 1h 18min 1h 00min

18 Inna aktywność 2h 30min	19 Jazda na rowerze 29min 9km 000m (03:13/km) (18.62 km/h) Inna aktywność 2h 00min Jazda na rowerze 32min 10km 000m (03:12/km) (18.75 km/h)	20 Inna aktywność 1h 25min Ćwiczenia siłowe 10min Bieganie 45min 06s 9km 000m (05:01/km) (11.97 km/h)	21 Ćwiczenia siłowe 16min Inna aktywność 1h 15min Jazda na rolkach 44min 10s 13km 000m (03:24/km) (17.66 km/h)	22 Inna aktywność 2h 25min Jazda na rolkach 43min 30s 13km 000m (03:21/km) (17.93 km/h) Ćwiczenia siłowe 8min	23 Ćwiczenia siłowe 8min	24 Ćwiczenia siłowe 9min Bieganie 50min 23s 9km 000m (05:36/km) (10.72 km/h)	1h 35min 18km 000m (05:18/km) (11.31 km/h) 9h 35min 1h 01min 19km 000m (03:12/km) (18.69 km/h) 51min 1h 27min 26km 000m (03:22/km) (17.79 km/h)

25	26 Ćwiczenia siłowe 11min 30s	27 Ćwiczenia siłowe 13min Inna aktywność 1h 00min	28 Inna aktywność 04s 3km 000m (00:01/km) (2700.00 km/h) Ćwiczenia siłowe 19min Inna aktywność 1h 50min	29 Bieganie 33min 6km 500m (05:05/km) (11.82 km/h) Inna aktywność 1h 35min Ćwiczenia siłowe 7min 30s	30	31 Ćwiczenia siłowe 10min Bieganie 9km 000m	33min 15km 500m (05:04/km) (11.82 km/h) 1h 01min 4h 25min 3km 000m (00:01/km) (2700.00 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 47min	99km 241m	05:10/km	11.58 km/h
Inna aktywność:	22h 00min	3km 000m	00:01/km	2700.00 km/h
Jazda na rowerze:	1h 01min	19km 000m	03:12/km	18.69 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 32min	0km 000m
Marsz:	53min	4km 000m	13:15/km	4.53 km/h
Jazda na rolkach:	1h 27min	26km 000m	03:22/km	17.79 km/h