Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
26
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
27
icon_0
10'T+ZB 6x3'/4' Pokaż
52min
9km 780m
(05:19/km)
28
29
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
10km 760m
(05:35/km)
30
icon_102993
Na wiadukt Pokaż
41min 03s
13km 950m
(02:57/km)
icon_0
Pdb 10x~600m (85m↑↓) Pokaż
33min 36s
6km 230m
(05:24/km)
1
icon_0
90'T Pokaż
1h 30min
16km 060m
(05:36/km)
icon_
3h 55min
42km 830m
(05:30/km)
icon_
2h 50min
icon_
41min
13km 950m
(02:56/km)
 
2
3
4
5
6
7
8
 
9
10
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
11
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
12
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
11km 040m
(05:26/km)
13
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
14
icon_0
90'T Pokaż
1h 30min
16km 660m
(05:24/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
15
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 910m
(05:37/km)
icon_
3h 20min
36km 610m
(05:27/km)
icon_
4h 00min
 
16
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
17
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
18
19
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
20
icon_0
10'T+ZB 8x2'/3' Pokaż
50min
9km 410m
(05:19/km)
21
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
22
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 900m
(05:37/km)
icon_
1h 40min
18km 310m
(05:27/km)
icon_
4h 00min
 
23
icon_0
50'T Pokaż
50min
9km 100m
(05:30/km)
24
icon_0
90'T Pokaż
1h 30min
15km 850m
(05:41/km)
25
26
27
icon_0
54'T Pokaż
54min
9km 820m
(05:30/km)
28
29
icon_0
50'T Pokaż
50min
9km 330m
(05:22/km)
icon_
4h 04min
44km 100m
(05:31/km)
 
30
icon_0
85'T Pokaż
1h 25min
15km 450m
(05:30/km)
31
1
2
3
4
5
icon_
1h 25min
15km 450m
(05:30/km)
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 59min 130km 530m 05:30/km 10.89 km/h
Ćwiczenia: 8h 00min 0km 000m
Jazda na rowerze: 0km 000m