Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2019
Przejdź do:
Grudzień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
1
icon_0
10'T+ZB 8x2'/3' Pokaż
50min
9km 300m
(05:23/km)
2
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
10km 460m
(05:44/km)
3
icon_
1h 50min
19km 760m
(05:34/km)
icon_
1h 00min
 
4
5
6
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
7
8
icon_0
10'T+RT 20x30''/1'+10'T Pokaż
50min
8km 740m
(05:43/km)
9
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
10
icon_0
90'T Pokaż
1h 30min
16km 140m
(05:35/km)
icon_
2h 20min
24km 880m
(05:37/km)
icon_
2h 00min
 
11
12
13
14
15
16
icon_0
10'T+ZB 6x3'/4' Pokaż
52min
9km 200m
(05:39/km)
17
icon_0
(24+16)'T Pokaż
40min
7km 470m
(05:21/km)
icon_0
Pdb 10x100m Pokaż
3min 51s
1km 000m
(03:51/km)
icon_
1h 35min
17km 670m
(05:25/km)
 
18
19
20
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
21
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
22
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
11km 090m
(05:25/km)
23
24
icon_
1h 00min
11km 090m
(05:24/km)
icon_
2h 00min
 
25
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
26
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
27
icon_0
10'T+ZB 6x3'/4' Pokaż
52min
9km 780m
(05:19/km)
28
29
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
10km 760m
(05:35/km)
30
icon_102993
Na wiadukt Pokaż
41min 03s
13km 950m
(02:57/km)
icon_0
Pdb 10x~600m (85m↑↓) Pokaż
33min 36s
6km 230m
(05:24/km)
1
icon_0
90'T Pokaż
1h 30min
16km 060m
(05:36/km)
icon_
3h 55min
42km 830m
(05:30/km)
icon_
2h 50min
icon_
41min
13km 950m
(02:56/km)
 

Razem - Listopad 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 11min 100km 170m 05:30/km 10.90 km/h
Ćwiczenia: 6h 50min 0km 000m
Jazda na rowerze: 41min 13km 950m 02:56/km 20.39 km/h