Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_128884
Kasprowy Wierch Pokaż
13km 785m
1
2
icon_128884
Giewont Pokaż
11km 198m
3
icon_128884
Krzyżne Pokaż
19km 606m
4
5
6
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
40'T Pokaż
40min
7km 312m
(05:28/km)
icon_
40min
7km 312m
(05:28/km)
icon_
72km 985m
icon_
1h 00min
 
7
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
15'+5'T Pokaż
20min
3km 741m
(05:21/km)
icon_0
10x130m Pokaż
5min 02s
1km 300m
(03:52/km)
8
9
icon_102993
95'CN Pokaż
1h 35min
30km 404m
(03:07/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
10
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_0
15'+5'T Pokaż
20min
3km 675m
(05:27/km)
icon_0
6x130m 4x175m Pokaż
5min 20s
1km 480m
(03:36/km)
11
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
12
13
icon_
50min
10km 196m
(04:56/km)
icon_
3h 40min
icon_
1h 35min
30km 404m
(03:07/km)
 
14
icon_102993
84'CN Pokaż
1h 24min
29km 270m
(02:52/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
15'+5'T Pokaż
20min
3km 653m
(05:28/km)
icon_0
Szybki Trening Szybkości Pokaż
25min
15
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 953m
(05:35/km)
16
17
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_102993
96'CN Pokaż
1h 36min
34km 432m
(02:47/km)
18
icon_0
14'+8'T Pokaż
22min
4km 139m
(05:19/km)
icon_0
Szybki Trening Szybkości Pokaż
25min
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
19
20
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_
2h 22min
16km 745m
(05:29/km)
icon_
3h 00min
63km 702m
(02:49/km)
icon_
4h 30min
 
21
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
13'+7'T Pokaż
20min
4km 069m
(04:55/km)
icon_0
Szybki Trening Szybkości Pokaż
28min
icon_0
200m Pokaż
38s 79cs
200m
(03:10/km)
22
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 849m
(05:39/km)
23
icon_102993
223'CN Pokaż
3h 43min
82km 078m
(02:43/km)
24
icon_102993
214'CN Pokaż
3h 34min
82km 080m
(02:36/km)
25
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
26
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_0
20'+8'T Pokaż
28min
5km 354m
(05:14/km)
icon_0
Szybki Trening Szybkości Pokaż
24min
27
icon_
2h 30min
18km 472m
(05:20/km)
icon_
3h 50min
icon_
7h 17min
164km 158m
(02:39/km)
 
28
icon_102993
85'CN Pokaż
1h 25min
29km 326m
(02:54/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
29
icon_102993
117'CN Pokaż
1h 57min
34km 717m
(03:22/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
30
icon_102993
74'CN Pokaż
1h 14min
25km 695m
(02:53/km)
31
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 602m
(05:49/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
1
2
icon_0
20'+8'T Pokaż
28min
5km 467m
(05:07/km)
icon_0
Szybki Trening Szybkości Pokaż
27min
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
3
icon_
1h 45min
14km 069m
(05:32/km)
icon_
4h 36min
89km 738m
(03:04/km)
icon_
3h 40min
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 13min 61km 327m 05:23/km 11.12 km/h
Góry: 59km 200m
Ćwiczenia: 15h 50min 0km 000m
Jazda na rowerze: 16h 28min 348km 002m 02:50/km 21.13 km/h