Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
29
icon_103477
30'iX1 +6kgK Pokaż
30min
4km 461m
(06:43/km)
30
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_102998
22'CCS Pokaż
22min
1
2
3
4
icon_
1h 50min
icon_
30min
4km 461m
(06:43/km)
icon_
22min
 
5
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
6
icon_103477
30'iX1 +6kgK Pokaż
30min
4km 581m
(06:33/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
7
icon_103477
40'iX1 Pokaż
40min
6km 367m
(06:17/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
8
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 402m
(05:57/km)
9
10
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_157127
20'+10'OX Pokaż
30min
6km 172m
(04:52/km)
icon_157127
IntV(1n1) 14x30 Pokaż
20min
icon_103075
CC2;1 6x2'/8' Pokaż
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
11
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_0
40'T Pokaż
40min
6km 717m
(05:57/km)
icon_
1h 30min
15km 119m
(05:57/km)
icon_
4h 40min
icon_
1h 10min
10km 948m
(06:23/km)
icon_
50min
6km 172m
(04:51/km)
icon_
1h 00min
30km 000m
(02:00/km)
 
12
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
13
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_103477
30'iX1 +6kgK Pokaż
30min
4km 540m
(06:36/km)
14
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 247m
(06:04/km)
15
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
16
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
10km 660m
(05:38/km)
17
icon_109340
S Pokaż
50min
18
icon_0
40'T Pokaż
40min
6km 591m
(06:04/km)
icon_
2h 30min
25km 498m
(05:52/km)
icon_
3h 40min
icon_
30min
4km 540m
(06:36/km)
 
19
20
21
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 40min
22
icon_109340
S Pokaż
1h 00min
23
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_0
40'T Pokaż
40min
6km 781m
(05:54/km)
24
icon_157127
12'OX (lód) Pokaż
12min
1km 968m
(06:06/km)
icon_0
68'T (lód) Pokaż
1h 08min
11km 431m
(05:57/km)
25
icon_0
60'T (lód) Pokaż
1h 00min
10km 319m
(05:49/km)
icon_
2h 48min
28km 531m
(05:53/km)
icon_
3h 40min
icon_
12min
1km 968m
(06:05/km)
 
26
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
27
icon_0
30'(orkan) Pokaż
30min
5km 362m
(05:36/km)
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
28
29
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_0
50'T Pokaż
50min
9km 153m
(05:28/km)
30
icon_109340
Sił. Pokaż
58min
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
11km 001m
(05:27/km)
31
icon_0
40'T Pokaż
40min
7km 600m
(05:16/km)
1
icon_0
30'T Pokaż
30min
5km 412m
(05:33/km)
icon_
3h 30min
38km 528m
(05:27/km)
icon_
3h 48min
 

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 48min 102km 264m 05:44/km 10.44 km/h
Ćwiczenia: 15h 48min 0km 000m
Imitacja: 1h 40min 15km 488m 06:27/km 9.29 km/h
Jazda na nartach: 0km 000m
Nartorolki: 1h 02min 8km 140m 05:09/km 11.63 km/h
Rower Stacjonarny: 1h 00min 30km 000m 02:00/km 30.00 km/h