Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_109340
Sił. Pokaż
33min
1
2
icon_109340
Sił. Pokaż
30min
3
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 440m
(05:55/km)
4
icon_0
30'T Pokaż
30min
5km 512m
(05:27/km)
5
icon_109340
Sił. Pokaż
50min
icon_157127
60'OX Pokaż
1h 00min
11km 330m
(05:18/km)
icon_0
50'(30'Cross) Pokaż
50min
7km 337m
(06:49/km)
6
icon_109340
Sił. Pokaż
1h 00min
icon_157127
45'OX Pokaż
45min
8km 792m
(05:07/km)
icon_0
50'(30'Cross) Pokaż
50min
8km 174m
(06:07/km)
icon_
3h 00min
29km 463m
(06:06/km)
icon_
2h 53min
icon_
1h 45min
20km 122m
(05:13/km)
 
7
icon_109340
Sił. Pokaż
40min
8
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 419m
(05:56/km)
9
10
icon_0
30'T Pokaż
30min
4km 969m
(06:02/km)
11
12
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
10km 094m
(05:57/km)
icon_109340
Uzup. Pokaż
30min
13
icon_0
42'T Pokaż
42min
7km 304m
(05:45/km)
icon_109340
Uzup. Pokaż
40min
icon_
3h 02min
30km 786m
(05:54/km)
icon_
2h 20min
 
14
15
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 862m
(05:39/km)
16
17
icon_0
30'T² Pokaż
30min
5km 584m
(05:22/km)
icon_109340
Uzup. Pokaż
40min
18
icon_109340
Wytrz. Pokaż
48min
19
icon_0
60'T Pokaż
1h 00min
10km 325m
(05:49/km)
20
icon_0
40'T² Pokaż
40min
7km 542m
(05:18/km)
icon_
3h 00min
32km 313m
(05:34/km)
icon_
1h 28min
 
21
22
icon_0
50'(30'Cross) Pokaż
50min
8km 579m
(05:50/km)
23
icon_157127
60'OX Pokaż
1h 00min
10km 890m
(05:31/km)
icon_0
20'+20'T Pokaż
40min
6km 979m
(05:44/km)
icon_0
BPG 10x12''/108'' Pokaż
20min
24
icon_103477
30'iX1 Pokaż
30min
4km 721m
(06:21/km)
icon_0
30'T Pokaż
30min
4km 980m
(06:01/km)
25
icon_0
50'T Pokaż
50min
8km 763m
(05:42/km)
icon_0
PB 10x130m Pokaż
4min 55s
1km 300m
(03:47/km)
26
icon_0
30'T Pokaż
30min
5km 205m
(05:46/km)
27
icon_0
15'+15'T Pokaż
30min
5km 588m
(05:22/km)
icon_0
BPG 10x12''/108'' Pokaż
20min
icon_
4h 34min
41km 394m
(05:40/km)
icon_
1h 00min
10km 890m
(05:30/km)
icon_
30min
4km 721m
(06:21/km)
 
28
icon_157127
84'+36'OX Pokaż
2h 00min
21km 889m
(05:29/km)
29
30
icon_157127
60'OX Pokaż
1h 00min
10km 751m
(05:35/km)
icon_109340
Eksp. Pokaż
30min
31
icon_157127
45'OX Pokaż
45min
9km 057m
(04:58/km)
icon_0
20'+20'T Pokaż
40min
6km 847m
(05:51/km)
icon_0
PB 6x765m Pokaż
19min 09s
4km 590m
(04:10/km)
1
2
icon_157127
50'OX Pokaż
50min
9km 656m
(05:11/km)
icon_103477
30'iX1* Pokaż
30min
4km 709m
(06:22/km)
icon_0
30'T* Pokaż
30min
5km 240m
(05:44/km)
3
icon_157127
40'OX Pokaż
40min
7km 740m
(05:10/km)
icon_0
60'(40'Cross) Pokaż
1h 00min
9km 562m
(06:16/km)
icon_
2h 29min
26km 239m
(05:41/km)
icon_
5h 15min
59km 093m
(05:19/km)
icon_
30min
icon_
30min
4km 709m
(06:22/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 36min 145km 393m 05:45/km 10.43 km/h
Ćwiczenia: 6h 38min 0km 000m
Nartorolki: 6h 30min 72km 709m 05:21/km 11.19 km/h
Imitacja: 30min 4km 721m 06:21/km 9.44 km/h