| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2024 | Sierpień 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
14km 500m
Aktywności:
|
 29km 500m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
11km 500m
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
22km 500m
Aktywności:
|
64km 500m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
14km 000m
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg spokojny
24km 000m
|
22km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
11km 500m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Półmaraton
21km 019m
Aktywności:
|
64km 519m
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
13km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
27km 500m
Aktywności:
|
56km 500m
 20km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 201km 519m | |||
| Jazda na rowerze: | 20km 000m |
