| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2024 | Lipiec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
8km 000m
05:30/km
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
13km 000m
Aktywności:
|
 19km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
9km 500m
05:30/km
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
14km 500m
Aktywności:
|
36km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
|
30km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
10km 000m
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
18km 000m
Aktywności:
|
40km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
12km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
19km 000m
Aktywności:
|
33km 400m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 152km 400m |
