| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2024 | Wrzesień 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
13km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
27km 500m
Aktywności:
|
 56km 500m
 20km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
15km 500m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
29km 000m
Aktywności:
|
60km 500m
17km 000m
|
|
Plan:
Trening siłowy
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
13km 000m
|
Plan:
Trening siłowy
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg spokojny
21km 000m
|
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg w tempie docelowym
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
30km 500m
Aktywności:
|
58km 500m
10km 200m
|
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
15km 500m
|
Plan:
Trening siłowy
Aktywności:
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
19km 500m
Aktywności:
|
55km 000m
20km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 190km 000m | |||
| Jazda na rowerze: | 47km 200m |
