Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
trucht Pokaż
10min 04s
1km 795m
(05:36/km)
icon_133877
ćwiczenia na hali Pokaż
1h 20min
icon_0
trucht Pokaż
13min 10s
2km 267m
(05:48/km)
30
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 09min 55s
12km 481m
(05:36/km)
HR:126/148
31
icon_0
trucht Pokaż
7min
1km 341m
(05:13/km)
HR:125/135
icon_0
cross Pokaż
26min 45s
5km 898m
(04:32/km)
HR:147/169
icon_0
trucht Pokaż
7min 26s
1km 381m
(05:23/km)
HR:128/136
1
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 04min 15s
12km 040m
(05:20/km)
HR:128/156
icon_0
przebieżki Pokaż
11min
2km 283m
(04:49/km)
HR:133/151
icon_0
trucht Pokaż
6min 46s
1km 156m
(05:51/km)
HR:118/123
2
icon_0
trucht Pokaż
31min 53s
5km 758m
(05:32/km)
HR:118/127
gimnastyka siłowa Pokaż
1h 10min
3
icon_0
trucht Pokaż
16min 17s
3km 090m
(05:16/km)
HR:124/131
icon_0
cross Pokaż
55min 01s
11km 685m
(04:42/km)
HR:153/167
icon_0
trucht Pokaż
15min 04s
2km 537m
(05:56/km)
HR:124/136
gimnastyka siłowa Pokaż
1h 00min
4
icon_0
WB Pokaż
2h 11min 16s
23km 356m
(05:37/km)
HR:125/159
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 330m
(05:09/km)
HR:132/156
icon_0
trucht Pokaż
9min 39s
1km 635m
(05:54/km)
HR:126/137
gimnastyka siłowa Pokaż
1h 00min
icon_
8h 07min
91km 033m
(05:21/km)
icon_
1h 20min
icon_
3h 10min
 
5
icon_0
trucht Pokaż
9min 36s
1km 824m
(05:16/km)
icon_133877
ćwiczenia na hali Pokaż
1h 30min
icon_0
trucht Pokaż
10min 28s
1km 747m
(05:59/km)
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 11min 13s
13km 323m
(05:21/km)
HR:128/148
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 12s
2km 237m
(05:00/km)
HR:136/162
icon_0
trucht Pokaż
12min 04s
2km 059m
(05:52/km)
HR:120/126
7
icon_0
trucht Pokaż
11min 10s
2km 027m
(05:31/km)
HR:119/132
icon_0
cross Pokaż
43min 36s
8km 613m
(05:04/km)
HR:140/160
icon_0
trucht Pokaż
16min 44s
2km 907m
(05:45/km)
HR:124/144
8
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 13min 19s
14km 198m
(05:10/km)
HR:128/153
icon_0
przebieżki Pokaż
11min
2km 302m
(04:47/km)
HR:133/152
icon_0
trucht Pokaż
10min 37s
1km 852m
(05:44/km)
HR:117/125
9
icon_0
BC1 Pokaż
40min 09s
8km 174m
(04:55/km)
HR:138/157
10
icon_0
trucht Pokaż
14min 29s
2km 629m
(05:31/km)
HR:115/129
icon_0
cross Pokaż
48min 18s
10km 027m
(04:49/km)
HR:141/160
icon_0
trucht Pokaż
16min 26s
3km 030m
(05:25/km)
HR:127/146
11
icon_0
WB Pokaż
1h 57min 47s
22km 121m
(05:19/km)
HR:126/152
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 354m
(05:06/km)
HR:127/158
icon_0
trucht Pokaż
9min 48s
1km 660m
(05:54/km)
HR:117/124
icon_
9h 00min
103km 084m
(05:14/km)
icon_
1h 30min
 
12
13
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 07min 30s
13km 061m
(05:10/km)
HR:128/151
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 02s
2km 277m
(04:51/km)
HR:128/148
icon_0
trucht Pokaż
13min 13s
2km 249m
(05:53/km)
HR:110/117
14
icon_0
trucht Pokaż
16min 02s
2km 872m
(05:35/km)
HR:108/119
icon_0
cross Pokaż
40min 12s
8km 862m
(04:32/km)
HR:140/161
icon_0
trucht Pokaż
13min 37s
2km 454m
(05:33/km)
HR:117/138
15
icon_0
trucht Pokaż
15min 05s
2km 717m
(05:33/km)
HR:110/121
icon_0
OWB2 Pokaż
32min 27s
8km 010m
(04:03/km)
HR:149/162
icon_0
trucht Pokaż
23min 39s
4km 138m
(05:43/km)
HR:112/119
16
icon_11937
basen Pokaż
300m
17
icon_0
OWB1 Pokaż
30min
5km 814m
(05:10/km)
HR:118/142
icon_0
OWB2 Pokaż
40min 25s
10km 013m
(04:02/km)
HR:148/164
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 402m
(05:00/km)
HR:127/156
icon_0
trucht Pokaż
20min 19s
3km 558m
(05:43/km)
HR:112/120
18
icon_0
WB Pokaż
2h 21min 41s
25km 363m
(05:35/km)
HR:123/165
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 326m
(05:10/km)
HR:123/154
icon_0
trucht Pokaż
23min 40s
4km 137m
(05:43/km)
HR:118/132
icon_
8h 32min
100km 253m
(05:07/km)
icon_
1h 15min
icon_
300m
91.0
  
19
icon_133877
ćwiczenia na hali Pokaż
1h 30min
icon_0
trucht Pokaż
7min 13s
1km 395m
(05:10/km)
20
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 46s
12km 608m
(05:03/km)
HR:125/148
icon_0
przebieżki Pokaż
10min 26s
2km 320m
(04:30/km)
HR:130/146
icon_0
trucht Pokaż
10min 19s
2km 017m
(05:07/km)
HR:121/127
21
icon_0
trucht Pokaż
30min 40s
5km 645m
(05:26/km)
HR:115/138
icon_0
przebieżki Pokaż
4min 11s
920m
(04:33/km)
HR:129/147
icon_0
OWB2 Pokaż
19min 45s
5km 013m
(03:56/km)
HR:147/156
icon_0
trucht Pokaż
12min
2km 105m
(05:42/km)
HR:115/147
icon_0
OWB2 Pokaż
19min 57s
5km 013m
(03:59/km)
HR:148/164
icon_0
trucht Pokaż
17min 17s
3km 109m
(05:34/km)
HR:118/142
22
23
icon_0
OWB1 Pokaż
32min 38s
6km 236m
(05:14/km)
HR:123/149
icon_0
przebieżki Pokaż
6min 21s
1km 383m
(04:35/km)
HR:137/154
icon_0
trucht Pokaż
26min 13s
4km 573m
(05:44/km)
HR:112/121
24
icon_0
trucht Pokaż
13min 04s
2km 179m
(06:00/km)
HR:110/132
icon_0
trucht Pokaż
14min 04s
2km 397m
(05:52/km)
HR:114/141
Wydarzenie
III Dycha do Maratonu
10km 000m
00:39:39
25
icon_0
trucht Pokaż
45min 01s
8km 057m
(05:35/km)
HR:110/121
icon_
5h 33min
64km 970m
(05:07/km)
icon_
1h 30min
 
26
27
28
icon_0
OWB1 Pokaż
31min 34s
5km 656m
(05:35/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
5min 36s
1km 200m
(04:40/km)
29
30
icon_0
trucht Pokaż
9min 10s
1km 749m
(05:14/km)
HR:131/141
icon_0
Muskat Maraton Pokaż
3h 06min 05s
41km 918m
(04:26/km)
HR:150/169
icon_0
trucht Pokaż
12min 48s
2km 260m
(05:40/km)
HR:126/137
31
1
icon_
4h 05min
52km 783m
(04:38/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 04min 386km 960m 05:07/km 11.70 km/h
Inna aktywność: 4h 15min 0km 000m
gimnastyka siłowa: 3h 10min 0km 000m
basen: 300m