Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 34s
12km 174m
(05:13/km)
HR:123/148
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 10s
2km 267m
(04:56/km)
HR:130/148
icon_0
trucht Pokaż
9min 42s
1km 695m
(05:43/km)
HR:114/121
3
icon_66484
Rower Pokaż
1h 07min 13s
26km 911m
(02:30/km)
gimnastyka siłowa Pokaż
35min
4
icon_0
trucht Pokaż
15min 45s
2km 841m
(05:33/km)
HR:115/129
icon_0
CROSS szybki Pokaż
50min 02s
11km 105m
(04:30/km)
HR:150/167
icon_0
trucht Pokaż
14min 41s
2km 523m
(05:49/km)
HR:125/148
5
icon_0
trucht Pokaż
8min 12s
1km 109m
(07:24/km)
HR:90/100
icon_0
WB Pokaż
2h 21min 11s
25km 609m
(05:31/km)
HR:131/154
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 221m
(05:24/km)
HR:133/155
icon_0
trucht Pokaż
8min 50s
1km 478m
(05:59/km)
HR:135/143
icon_
5h 35min
63km 022m
(05:19/km)
icon_
1h 07min
26km 911m
(02:29/km)
icon_
35min
 
6
icon_100344
chodzenie Pokaż
1h 01min 49s
6km 670m
(09:16/km)
7
icon_0
OWB1 Pokaż
59min 11s
12km 090m
(04:54/km)
HR:132/156
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 20s
2km 287m
(04:57/km)
HR:127/149
icon_0
trucht Pokaż
8min 24s
1km 410m
(05:57/km)
HR:114/119
8
9
10
11
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 02min 22s
12km 071m
(05:10/km)
HR:127/153
icon_0
podbiegi Pokaż
14min 58s
3km 356m
(04:28/km)
HR:143/160
icon_0
trucht Pokaż
18min 41s
3km 514m
(05:19/km)
HR:125/149
12
icon_0
trucht Pokaż
18min 15s
3km 363m
(05:26/km)
HR:111/120
icon_0
OWB2 Pokaż
43min 13s
10km 011m
(04:19/km)
HR:144/161
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 01s
2km 404m
(05:00/km)
HR:127/148
icon_0
trucht Pokaż
15min 31s
2km 705m
(05:44/km)
HR:117/124
icon_
4h 24min
53km 211m
(04:57/km)
icon_
1h 01min
6km 670m
(09:16/km)
icon_
icon_
500m
icon_
27min
 
13
14
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 55s
12km 143m
(05:16/km)
HR:124/150
icon_0
podbiegi Pokaż
10min 34s
2km 260m
(04:41/km)
HR:137/156
icon_0
trucht Pokaż
17min 20s
3km 256m
(05:19/km)
HR:124/147
15
icon_0
WB Pokaż
1h 50min 46s
20km 319m
(05:27/km)
HR:122/145
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 02s
2km 343m
(05:08/km)
HR:121/145
icon_0
trucht Pokaż
8min 50s
1km 468m
(06:01/km)
HR:114/121
16
icon_11937
basen Pokaż
650m
17
18
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 12min 21s
13km 840m
(05:14/km)
HR:123/146
icon_0
podbiegi Pokaż
14min 21s
3km 240m
(04:26/km)
HR:144/161
icon_0
trucht Pokaż
24min
4km 384m
(05:28/km)
HR:122/141
19
icon_0
trucht Pokaż
14min 50s
2km 738m
(05:25/km)
HR:120/130
icon_0
OWB2 Pokaż
44min 27s
10km 083m
(04:25/km)
HR:156/167
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 01s
2km 248m
(05:21/km)
HR:132/154
icon_0
trucht Pokaż
22min 50s
3km 845m
(05:56/km)
HR:119/137
icon_
7h 08min
82km 167m
(05:12/km)
icon_
650m
icon_
30min
 
20
21
22
23
24
icon_0
OWB1 Pokaż
48min 55s
10km 392m
(04:42/km)
HR:137/150
icon_0
przebieżki Pokaż
5min 30s
1km 219m
(04:31/km)
HR:136/154
25
26
icon_0
trucht Pokaż
12min 57s
2km 006m
(06:27/km)
HR:142/165
icon_0
25 Marathon International de ... Pokaż
3h 08min 27s
42km 510m
(04:26/km)
HR:148/174
icon_
4h 15min
56km 127m
(04:33/km)
 
27
28
29
icon_0
rozbieganie Pokaż
47min 15s
8km 542m
(05:32/km)
HR:128/149
30
icon_11937
basen Pokaż
750m
31
icon_0
rozbieganie Pokaż
58min 43s
10km 630m
(05:31/km)
HR:125/149
1
2
icon_0
rozbieganie Pokaż
58min 57s
10km 728m
(05:30/km)
HR:125/142
icon_
2h 44min
29km 900m
(05:30/km)
icon_
1km 550m
icon_
23min
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 09min 273km 699m 05:04/km 11.82 km/h
Rower: 1h 07min 26km 911m 02:29/km 24.02 km/h
gimnastyka siłowa: 1h 32min 0km 000m
chodzenie: 1h 01min 6km 670m 09:16/km 6.47 km/h
test wysiłkowy: 0km 000m
basen: 1km 900m