Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_11937
basen Pokaż
1km 100m
26
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 05min 12s
12km 396m
(05:16/km)
HR:120/143
icon_0
przebieżki Pokaż
10min 45s
2km 302m
(04:40/km)
HR:128/140
icon_0
trucht Pokaż
9min 04s
1km 627m
(05:34/km)
HR:117/127
27
icon_0
WB Pokaż
1h 23min 20s
15km 261m
(05:28/km)
HR:123/154
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 381m
(05:02/km)
HR:133/156
icon_0
trucht Pokaż
8min 34s
1km 526m
(05:37/km)
HR:130/134
28
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 02min
12km 031m
(05:09/km)
HR:140/166
icon_0
przebieżki Pokaż
10min 55s
2km 257m
(04:50/km)
HR:144/160
icon_0
trucht Pokaż
7min 16s
1km 255m
(05:47/km)
HR:127/137
icon_11937
basen Pokaż
1km 100m
29
icon_11937
basen Pokaż
750m
30
icon_0
trucht Pokaż
15min 22s
2km 829m
(05:26/km)
HR:126/156
icon_0
CROSS Pokaż
55min 01s
10km 409m
(05:17/km)
HR:140/198
icon_0
trucht Pokaż
14min 24s
2km 692m
(05:21/km)
HR:129/145
1
icon_0
trucht Pokaż
12min 53s
2km 361m
(05:27/km)
HR:126/145
icon_0
VII Ogólnopolski Barbórkowy Bieg ... Pokaż
53min 27s
12km 346m
(04:20/km)
HR:154/173
icon_
7h 00min
81km 673m
(05:08/km)
icon_
2km 950m
 
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 04min 49s
12km 660m
(05:07/km)
HR:124/145
icon_0
przebieżki Pokaż
10min 43s
2km 269m
(04:43/km)
HR:135/148
icon_0
trucht Pokaż
6min 25s
1km 145m
(05:36/km)
HR:121/126
icon_11937
basen Pokaż
600m
3
icon_11937
basen Pokaż
750m
4
icon_0
WB Pokaż
2h 03min 32s
22km 770m
(05:26/km)
HR:130/159
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 396m
(05:01/km)
HR:135/155
icon_0
trucht Pokaż
9min 51s
1km 772m
(05:34/km)
HR:132/138
5
icon_0
OWB1+przebieżki Pokaż
1h 16min 52s
14km 672m
(05:14/km)
HR:127/158
icon_0
trucht Pokaż
6min 53s
1km 156m
(05:57/km)
HR:114/125
6
icon_0
trucht Pokaż
16min 55s
2km 888m
(05:51/km)
HR:115/131
icon_0
CROSS Pokaż
50min 10s
9km 011m
(05:34/km)
HR:127/146
icon_0
trucht Pokaż
16min
2km 816m
(05:41/km)
HR:122/131
7
8
icon_0
WB Pokaż
1h 39min 48s
18km 356m
(05:26/km)
HR:125/147
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 01s
2km 280m
(05:16/km)
HR:128/156
icon_0
trucht Pokaż
8min 12s
1km 407m
(05:50/km)
HR:115/121
icon_
8h 34min
95km 598m
(05:22/km)
icon_
1km 350m
 
9
icon_11937
basen Pokaż
1km 500m
10
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 34s
17km 781m
(05:16/km)
HR:129/156
11
icon_11937
basen Pokaż
1km 700m
12
icon_0
WB Pokaż
1h 40min 32s
18km 426m
(05:27/km)
HR:129/164
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 01s
2km 372m
(05:04/km)
HR:130/157
icon_0
trucht Pokaż
14min 30s
2km 539m
(05:43/km)
HR:120/129
13
icon_11937
basen Pokaż
500m
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 16min 08s
14km 101m
(05:24/km)
HR:127/153
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 22s
2km 292m
(04:58/km)
HR:135/149
icon_0
trucht Pokaż
6min 37s
1km 108m
(05:58/km)
HR:121/125
14
icon_0
trucht Pokaż
16min 24s
2km 812m
(05:50/km)
HR:120/140
icon_0
CROSS Pokaż
50min 01s
9km 513m
(05:15/km)
HR:144/167
icon_0
trucht Pokaż
18min 05s
3km 117m
(05:48/km)
HR:128/143
15
icon_0
WB Pokaż
1h 32min 31s
17km 153m
(05:24/km)
HR:123/145
icon_
8h 11min
91km 214m
(05:23/km)
icon_
3km 700m
 
16
icon_11937
basen Pokaż
1km 100m
17
icon_0
OWB1 Pokaż
36min 29s
7km 015m
(05:12/km)
HR:126/149
icon_0
przebieżki Pokaż
10min 38s
2km 286m
(04:39/km)
HR:137/154
18
19
icon_0
WB Pokaż
2h 04min 37s
23km 850m
(05:14/km)
HR:130/155
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 01s
2km 221m
(05:25/km)
HR:130/158
icon_0
trucht Pokaż
16min 23s
2km 800m
(05:51/km)
HR:119/128
20
21
icon_0
trucht Pokaż
21min 48s
3km 790m
(05:45/km)
HR:119/132
icon_0
CROSS szybki Pokaż
50min 01s
10km 987m
(04:33/km)
HR:153/171
icon_0
trucht Pokaż
14min 51s
2km 674m
(05:33/km)
HR:133/157
22
icon_0
WB Pokaż
2h 22min 22s
26km 625m
(05:21/km)
HR:129/159
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 315m
(05:11/km)
HR:131/161
icon_0
trucht Pokaż
9min 27s
1km 533m
(06:10/km)
HR:122/129
icon_
7h 30min
86km 096m
(05:14/km)
icon_
1km 100m
 
23
24
icon_0
OWB2 Pokaż
58min 22s
12km 128m
(04:49/km)
HR:139/159
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 11s
2km 291m
(04:53/km)
HR:137/151
icon_0
trucht Pokaż
6min 33s
1km 127m
(05:49/km)
HR:126/137
25
26
icon_0
WB Pokaż
1h 36min 30s
18km 444m
(05:14/km)
HR:126/148
icon_0
przebieżki Pokaż
12min 01s
2km 350m
(05:07/km)
HR:124/149
icon_0
trucht Pokaż
11min 28s
1km 948m
(05:53/km)
HR:115/121
27
28
icon_0
trucht Pokaż
14min 27s
2km 647m
(05:28/km)
HR:118/132
icon_0
CROSS szybki Pokaż
50min
10km 827m
(04:37/km)
HR:148/168
icon_0
trucht Pokaż
12min 37s
2km 137m
(05:54/km)
HR:123/141
icon_0
przebieżki Pokaż
10min 57s
2km 323m
(04:43/km)
HR:138/159
icon_0
trucht Pokaż
8min 29s
1km 456m
(05:50/km)
HR:120/127
29
icon_0
WB Pokaż
2h 46min 53s
29km 995m
(05:34/km)
HR:123/155
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 247m
(05:20/km)
HR:125/152
icon_0
trucht Pokaż
8min 22s
1km 365m
(06:08/km)
HR:118/124
icon_
7h 59min
91km 285m
(05:15/km)
icon_
31min
 
30
31
1
2
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 34s
12km 174m
(05:13/km)
HR:123/148
icon_0
przebieżki Pokaż
11min 10s
2km 267m
(04:56/km)
HR:130/148
icon_0
trucht Pokaż
9min 42s
1km 695m
(05:43/km)
HR:114/121
3
icon_66484
Rower Pokaż
1h 07min 13s
26km 911m
(02:30/km)
gimnastyka siłowa Pokaż
35min
4
icon_0
trucht Pokaż
15min 45s
2km 841m
(05:33/km)
HR:115/129
icon_0
CROSS szybki Pokaż
50min 02s
11km 105m
(04:30/km)
HR:150/167
icon_0
trucht Pokaż
14min 41s
2km 523m
(05:49/km)
HR:125/148
5
icon_0
trucht Pokaż
8min 12s
1km 109m
(07:24/km)
HR:90/100
icon_0
WB Pokaż
2h 21min 11s
25km 609m
(05:31/km)
HR:131/154
icon_0
przebieżki Pokaż
12min
2km 221m
(05:24/km)
HR:133/155
icon_0
trucht Pokaż
8min 50s
1km 478m
(05:59/km)
HR:135/143
icon_
5h 35min
63km 022m
(05:19/km)
icon_
1h 07min
26km 911m
(02:29/km)
icon_
35min
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 23min 378km 900m 05:17/km 11.35 km/h
basen: 6km 150m
gimnastyka siłowa: 31min 0km 000m
Rower: 0km 000m
chodzenie: 0km 000m