Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 14min 14s 2km 325m (06:07/km) (9.80 km/h) Bieganie 1h 08min 27s 10km 172m (06:44/km) (8.92 km/h)	30 Bieganie 13min 29s 2km 232m (06:02/km) (9.93 km/h) Bieganie 55min 30s 9km 045m (06:08/km) (9.78 km/h)	1 Trekking 3h 53min 32s 9km 202m (25:23/km) (2.36 km/h)	2 Bieganie 1h 19min 32s 13km 431m (05:55/km) (10.13 km/h)	3 Trekking 4h 28min 11s 14km 702m (18:14/km) (3.29 km/h)	4 Trekking 3h 07min 47s 8km 988m (20:54/km) (2.87 km/h)	5	3h 51min 37km 205m (06:12/km) (9.66 km/h) 11h 29min 32km 892m (20:57/km) (2.86 km/h)

6 Bieganie 13min 28s 2km 430m (05:33/km) (10.83 km/h) Bieganie 1h 08min 10s 10km 209m (06:41/km) (8.99 km/h)	7 Bieganie 16min 06s 2km 470m (06:31/km) (9.20 km/h) Bieganie 1h 07min 33s 10km 583m (06:23/km) (9.40 km/h)	8 Bieganie 14min 59s 2km 419m (06:12/km) (9.69 km/h) Bieganie 14min 34s 2km 311m (06:18/km) (9.52 km/h)	9 Bieganie 14min 03s 2km 351m (05:59/km) (10.04 km/h) Bieganie 27min 23s 2km 366m (11:34/km) (5.18 km/h)	10 Bieganie 14min 47s 2km 406m (06:09/km) (9.77 km/h) Bieganie 1h 03min 51s 10km 225m (06:15/km) (9.61 km/h)	11	12	5h 14min 47km 770m (06:35/km) (9.10 km/h)

13	14 Bieganie 15min 12s 2km 451m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 1h 03min 01s 10km 322m (06:06/km) (9.83 km/h)	15 Bieganie 15min 24s 2km 312m (06:40/km) (9.01 km/h) Bieganie 15min 29s 2km 264m (06:50/km) (8.77 km/h)	16 Bieganie 14min 52s 2km 440m (06:06/km) (9.85 km/h) Bieganie 1h 05min 54s 10km 355m (06:22/km) (9.43 km/h)	17 Bieganie 15min 49s 2km 310m (06:51/km) (8.76 km/h) Bieganie 15min 17s 2km 380m (06:25/km) (9.34 km/h)	18	19	3h 40min 34km 834m (06:20/km) (9.46 km/h)

20 Bieganie 15min 13s 2km 487m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 1h 02min 53s 9km 849m (06:23/km) (9.40 km/h)	21 Bieganie 15min 40s 2km 453m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 15min 16s 2km 286m (06:41/km) (8.98 km/h)	22	23 Bieganie 14min 52s 2km 431m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 46min 33s 4km 573m (10:11/km) (5.89 km/h)	24 Bieganie 1h 53min 02s 18km 282m (06:11/km) (9.70 km/h)	25	26 Bieganie 2h 16min 13s 22km 970m (05:56/km) (10.12 km/h)	6h 59min 65km 331m (06:25/km) (9.34 km/h)

27 Bieganie 15min 09s 2km 537m (05:58/km) (10.05 km/h) Bieganie 16min 31s 2km 403m (06:52/km) (8.73 km/h)	28 Bieganie 15min 08s 2km 465m (06:08/km) (9.77 km/h) Bieganie 15min 22s 2km 362m (06:30/km) (9.22 km/h)	29 Bieganie 15min 11s 2km 463m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 1h 04min 42s 10km 282m (06:18/km) (9.54 km/h)	30	31 Bieganie 1h 14min 41s 11km 444m (06:32/km) (9.19 km/h)	1	2 Bieganie 2h 22min 12s 22km 383m (06:21/km) (9.44 km/h)	5h 58min 56km 339m (06:22/km) (9.42 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 51min	195km 322m	06:24/km	9.36 km/h
Trekking:	11h 29min	32km 892m	20:57/km	2.86 km/h