Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 15min 09s 2km 537m (05:58/km) (10.05 km/h) Bieganie 16min 31s 2km 403m (06:52/km) (8.73 km/h)	28 Bieganie 15min 08s 2km 465m (06:08/km) (9.77 km/h) Bieganie 15min 22s 2km 362m (06:30/km) (9.22 km/h)	29 Bieganie 15min 11s 2km 463m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 1h 04min 42s 10km 282m (06:18/km) (9.54 km/h)	30	31 Bieganie 1h 14min 41s 11km 444m (06:32/km) (9.19 km/h)	1	2 Bieganie 2h 22min 12s 22km 383m (06:21/km) (9.44 km/h)	5h 58min 56km 339m (06:22/km) (9.42 km/h)

3 Bieganie 16min 25s 2km 548m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 20min 59s 3km 064m (06:51/km) (8.76 km/h)	4 Bieganie 15min 20s 2km 419m (06:20/km) (9.47 km/h) Bieganie 1h 08min 18s 10km 333m (06:37/km) (9.08 km/h)	5 Bieganie 15min 11s 2km 475m (06:08/km) (9.78 km/h) Bieganie 15min 02s 2km 354m (06:23/km) (9.40 km/h)	6	7 Bieganie 15min 26s 2km 491m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 16min 10s 2km 428m (06:40/km) (9.01 km/h)	8	9 Bieganie 3h 28min 32s 22km 022m (09:28/km) (6.34 km/h)	6h 31min 50km 134m (07:48/km) (7.69 km/h)

10 Bieganie 15min 06s 2km 362m (06:24/km) (9.39 km/h) Bieganie 7min 14s 1km 032m (07:01/km) (8.56 km/h) Bieganie 10min 24s 1km 567m (06:38/km) (9.04 km/h)	11 Bieganie 15min 35s 2km 510m (06:13/km) (9.66 km/h) Bieganie 14min 40s 2km 423m (06:03/km) (9.91 km/h)	12 Bieganie 12min 36s 2km 256m (05:35/km) (10.74 km/h) Bieganie 1h 07min 42s 10km 497m (06:27/km) (9.30 km/h)	13 Bieganie 14min 09s 2km 456m (05:46/km) (10.41 km/h) Bieganie 14min 08s 2km 400m (05:53/km) (10.19 km/h)	14 Trekking 3h 26min 31s 11km 020m (18:44/km) (3.20 km/h)	15 Trekking 4h 29min 51s 14km 306m (18:52/km) (3.18 km/h)	16	2h 51min 27km 503m (06:14/km) (9.62 km/h) 7h 56min 25km 326m (18:48/km) (3.19 km/h)

17 Trekking 13min 52s 2km 450m (05:40/km) (10.60 km/h) Trekking 14min 51s 2km 326m (06:23/km) (9.40 km/h)	18 Trekking 15min 42s 2km 399m (06:33/km) (9.17 km/h) Trekking 15min 52s 2km 303m (06:53/km) (8.71 km/h)	19 Trekking 15min 13s 2km 476m (06:09/km) (9.76 km/h) Trekking 15min 29s 2km 210m (07:00/km) (8.56 km/h)	20 Trekking 15min 17s 2km 495m (06:08/km) (9.79 km/h) Trekking 1h 02min 21s 10km 068m (06:12/km) (9.69 km/h)	21 Trekking 14min 21s 2km 277m (06:18/km) (9.52 km/h) Trekking 15min 58s 2km 408m (06:38/km) (9.05 km/h)	22	23	3h 18min 31km 412m (06:19/km) (9.47 km/h)

24 Trekking 14min 08s 2km 368m (05:58/km) (10.05 km/h) Trekking 1h 07min 36s 10km 920m (06:11/km) (9.69 km/h)	25	26 Trekking 14min 56s 2km 354m (06:21/km) (9.46 km/h) Trekking 20min 39s 2km 670m (07:44/km) (7.76 km/h)	27	28 Trekking 15min 10s 2km 422m (06:16/km) (9.58 km/h) Trekking 1h 05min 16s 10km 497m (06:13/km) (9.65 km/h)	29	30	3h 17min 31km 231m (06:19/km) (9.48 km/h)

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 45min	100km 020m	07:03/km	8.51 km/h
Trekking:	14h 33min	87km 969m	09:55/km	6.05 km/h