Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Bieganie 14min 22s 2km 345m (06:08/km) (9.79 km/h) Bieganie 1h 07min 01s 10km 598m (06:19/km) (9.49 km/h)	5 Bieganie 15min 37s 2km 477m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 15min 01s 2km 480m (06:03/km) (9.91 km/h)	6	7 Bieganie 1h 01min 40s 10km 137m (06:05/km) (9.86 km/h)	2h 53min 28km 037m (06:11/km) (9.69 km/h)

8 Bieganie 15min 25s 2km 396m (06:26/km) (9.32 km/h) Bieganie 17min 21s 2km 581m (06:43/km) (8.93 km/h)	9 Bieganie 17min 19s 2km 332m (07:26/km) (8.08 km/h) Bieganie 14min 48s 2km 021m (07:19/km) (8.19 km/h)	10	11 Bieganie 14min 11s 2km 450m (05:47/km) (10.36 km/h) Bieganie 1h 05min 55s 10km 214m (06:27/km) (9.30 km/h)	12 Bieganie 14min 35s 2km 357m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 20min 42s 3km 322m (06:14/km) (9.63 km/h)	13	14 Bieganie 1h 31min 11s 15km 875m (05:45/km) (10.45 km/h)	4h 31min 43km 548m (06:14/km) (9.63 km/h)

15 Bieganie 15min 34s 2km 460m (06:20/km) (9.48 km/h) Bieganie 15min 53s 2km 366m (06:43/km) (8.94 km/h)	16 Bieganie 14min 15s 2km 368m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 15min 43s 2km 387m (06:35/km) (9.11 km/h)	17 Bieganie 15min 05s 2km 391m (06:19/km) (9.51 km/h) Bieganie 1h 05min 33s 10km 091m (06:30/km) (9.24 km/h)	18 Bieganie 14min 59s 2km 394m (06:16/km) (9.59 km/h) Bieganie 16min 56s 2km 657m (06:22/km) (9.41 km/h)	19 Bieganie 15min 44s 2km 428m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 15min 32s 2km 343m (06:38/km) (9.05 km/h)	20 Trekking 4h 08min 25s 16km 292m (15:15/km) (3.94 km/h)	21 Bieganie 1h 32min 55s 15km 884m (05:51/km) (10.26 km/h)	4h 58min 47km 769m (06:14/km) (9.61 km/h) 4h 08min 16km 292m (15:14/km) (3.94 km/h)

22 Bieganie 15min 04s 2km 351m (06:25/km) (9.36 km/h) Bieganie 1h 02min 44s 10km 188m (06:09/km) (9.74 km/h)	23 Bieganie 3h 46min 44s 20km 052m (11:18/km) (5.31 km/h)	24	25 Bieganie 16min 43s 2km 379m (07:02/km) (8.54 km/h) Bieganie 15min 55s 2km 314m (06:53/km) (8.72 km/h)	26 Bieganie 15min 46s 2km 531m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 16min 03s 2km 430m (06:36/km) (9.08 km/h)	27 Trekking 6h 17min 12s 19km 959m (18:54/km) (3.17 km/h)	28	6h 08min 42km 245m (08:44/km) (6.87 km/h) 6h 17min 19km 959m (18:53/km) (3.17 km/h)

29 Bieganie 14min 14s 2km 325m (06:07/km) (9.80 km/h) Bieganie 1h 08min 27s 10km 172m (06:44/km) (8.92 km/h)	30 Bieganie 13min 29s 2km 232m (06:02/km) (9.93 km/h) Bieganie 55min 30s 9km 045m (06:08/km) (9.78 km/h)	1 Trekking 3h 53min 32s 9km 202m (25:23/km) (2.36 km/h)	2 Bieganie 1h 19min 32s 13km 431m (05:55/km) (10.13 km/h)	3 Trekking 4h 28min 11s 14km 702m (18:14/km) (3.29 km/h)	4 Trekking 3h 07min 47s 8km 988m (20:54/km) (2.87 km/h)	5	3h 51min 37km 205m (06:12/km) (9.66 km/h) 11h 29min 32km 892m (20:57/km) (2.86 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 03min	185km 373m	06:49/km	8.80 km/h
Trekking:	10h 25min	36km 251m	17:15/km	3.48 km/h