Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 14min 43s 2km 425m (06:04/km) (9.89 km/h) Bieganie 15min 06s 2km 451m (06:10/km) (9.74 km/h)	30 Bieganie 2h 29min 34s 14km 513m (10:18/km) (5.82 km/h) Bieganie 19min 42s 2km 769m (07:07/km) (8.43 km/h)	31 Bieganie 2h 32min 13s 9km 196m (16:33/km) (3.62 km/h)	1 Bieganie 11min 47s 1km 928m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 18min 40s 1km 910m (09:46/km) (6.14 km/h)	2 Bieganie 13min 21s 2km 363m (05:39/km) (10.62 km/h) Bieganie 12min 25s 2km 159m (05:45/km) (10.43 km/h)	3	4	6h 47min 39km 714m (10:15/km) (5.85 km/h)

5 Bieganie 11min 19s 1km 846m (06:08/km) (9.79 km/h) Bieganie 11min 46s 1km 839m (06:24/km) (9.38 km/h)	6 Bieganie 15min 05s 2km 480m (06:05/km) (9.87 km/h) Bieganie 12min 50s 2km 095m (06:08/km) (9.79 km/h)	7 Bieganie 14min 50s 2km 411m (06:09/km) (9.75 km/h) Bieganie 14min 50s 2km 305m (06:26/km) (9.32 km/h) Bieganie 1h 17min 36s 9km 215m (08:25/km) (7.12 km/h)	8	9 Bieganie 14min 23s 2km 397m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 13min 19s 2km 142m (06:13/km) (9.65 km/h)	10 Trekking 4h 20min 36s 13km 953m (18:41/km) (3.21 km/h)	11	3h 05min 26km 730m (06:57/km) (8.62 km/h) 4h 20min 13km 953m (18:40/km) (3.21 km/h)

12 Bieganie 14min 41s 2km 400m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 1h 05min 08s 10km 358m (06:17/km) (9.54 km/h)	13 Bieganie 15min 16s 2km 510m (06:05/km) (9.86 km/h) Bieganie 1h 05min 36s 10km 714m (06:07/km) (9.80 km/h)	14 Bieganie 16min 2km 468m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 13min 46s 2km 075m (06:38/km) (9.04 km/h)	15 Bieganie 15min 23s 2km 435m (06:19/km) (9.50 km/h)	16 Bieganie 24min 30s 2km 604m (09:25/km) (6.38 km/h) Bieganie 15min 09s 2km 432m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 1h 04min 56s 10km 359m (06:16/km) (9.57 km/h)	17	18	5h 10min 48km 355m (06:25/km) (9.35 km/h)

19	20 Bieganie 15min 13s 2km 435m (06:15/km) (9.60 km/h) Bieganie 1h 05min 33s 10km 626m (06:10/km) (9.73 km/h)	21 Bieganie 15min 48s 2km 510m (06:18/km) (9.53 km/h) Bieganie 15min 29s 2km 424m (06:23/km) (9.39 km/h)	22 Bieganie 15min 42s 2km 481m (06:20/km) (9.48 km/h) Bieganie 14min 52s 2km 333m (06:22/km) (9.42 km/h)	23 Bieganie 15min 24s 2km 378m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 14min 30s 2km 378m (06:06/km) (9.84 km/h)	24 Trekking 3h 20min 33s 10km 244m (19:35/km) (3.06 km/h)	25	2h 52min 27km 565m (06:15/km) (9.59 km/h) 3h 20min 10km 244m (19:34/km) (3.06 km/h)

26 Bieganie 14min 56s 2km 410m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 1h 08min 37s 10km 527m (06:31/km) (9.21 km/h)	27	28 Bieganie 16min 08s 2km 452m (06:35/km) (9.12 km/h) Bieganie 1h 06min 34s 10km 721m (06:13/km) (9.66 km/h)	29 Bieganie 16min 06s 2km 471m (06:31/km) (9.21 km/h) Bieganie 13min 11s 2km 109m (06:15/km) (9.60 km/h)	1	2	3	3h 15min 30km 690m (06:22/km) (9.42 km/h)

Razem - Luty 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 20min	141km 700m	06:29/km	9.23 km/h
Trekking:	7h 41min	24km 197m	19:03/km	3.15 km/h