Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 14min 19s 2km 427m (05:54/km) (10.17 km/h) Bieganie 1h 05min 06s 10km 432m (06:14/km) (9.61 km/h)	3 Bieganie 15min 33s 2km 462m (06:19/km) (9.50 km/h) Bieganie 14min 38s 2km 334m (06:16/km) (9.57 km/h)	4 Bieganie 15min 55s 2km 446m (06:30/km) (9.22 km/h) Bieganie 1h 05min 21s 9km 972m (06:33/km) (9.16 km/h)	5 Bieganie 14min 2km 438m (05:45/km) (10.45 km/h) Bieganie 6min 43s 1km 169m (05:45/km) (10.44 km/h)	6	7 Bieganie 1h 30min 53s 14km 226m (06:23/km) (9.39 km/h)	5h 02min 47km 906m (06:18/km) (9.50 km/h)

8 Bieganie 16min 05s 2km 367m (06:48/km) (8.83 km/h) Bieganie 15min 31s 2km 464m (06:18/km) (9.53 km/h)	9 Bieganie 14min 59s 2km 382m (06:17/km) (9.54 km/h) Bieganie 1h 07min 03s 10km 235m (06:33/km) (9.16 km/h)	10 Bieganie 15min 29s 2km 464m (06:17/km) (9.55 km/h) Bieganie 14min 01s 2km 107m (06:39/km) (9.02 km/h)	11 Bieganie 15min 27s 2km 429m (06:22/km) (9.43 km/h) Bieganie 13min 15s 2km 089m (06:21/km) (9.46 km/h)	12 Bieganie 15min 26s 2km 437m (06:20/km) (9.47 km/h) Bieganie 1h 02min 46s 10km 250m (06:07/km) (9.80 km/h)	13	14	4h 10min 39km 224m (06:22/km) (9.41 km/h)

15 Bieganie 15min 20s 2km 464m (06:13/km) (9.64 km/h) Bieganie 17min 17s 2km 733m (06:19/km) (9.49 km/h)	16 Bieganie 14min 30s 2km 309m (06:17/km) (9.55 km/h) Bieganie 1h 10min 16s 10km 419m (06:45/km) (8.90 km/h)	17 Bieganie 14min 37s 2km 404m (06:05/km) (9.87 km/h) Bieganie 15min 17s 2km 424m (06:18/km) (9.52 km/h)	18 Bieganie 14min 45s 2km 374m (06:13/km) (9.66 km/h) Bieganie 1h 02min 10s 10km 129m (06:08/km) (9.78 km/h)	19 Bieganie 15min 34s 2km 330m (06:41/km) (8.98 km/h) Bieganie 15min 26s 2km 429m (06:21/km) (9.44 km/h)	20 Bieganie 1h 02min 37s 10km 934m (05:44/km) (10.48 km/h)	21	5h 17min 50km 949m (06:14/km) (9.62 km/h)

22 Bieganie 14min 26s 2km 307m (06:15/km) (9.59 km/h) Bieganie 1h 06min 24s 10km 329m (06:26/km) (9.33 km/h)	23	24	25	26	27	28	1h 20min 12km 636m (06:23/km) (9.38 km/h)

29 Bieganie 14min 43s 2km 425m (06:04/km) (9.89 km/h) Bieganie 15min 06s 2km 451m (06:10/km) (9.74 km/h)	30 Bieganie 2h 29min 34s 14km 513m (10:18/km) (5.82 km/h) Bieganie 19min 42s 2km 769m (07:07/km) (8.43 km/h)	31 Bieganie 2h 32min 13s 9km 196m (16:33/km) (3.62 km/h)	1 Bieganie 11min 47s 1km 928m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 18min 40s 1km 910m (09:46/km) (6.14 km/h)	2 Bieganie 13min 21s 2km 363m (05:39/km) (10.62 km/h) Bieganie 12min 25s 2km 159m (05:45/km) (10.43 km/h)	3	4	6h 47min 39km 714m (10:15/km) (5.85 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 42min	182km 069m	07:09/km	8.39 km/h