Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	31	1 Bieganie 14min 21s 2km 321m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 1h 12min 29s 12km 035m (06:01/km) (9.96 km/h)	2 Bieganie 15min 07s 2km 345m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 1h 04min 47s 10km 454m (06:12/km) (9.68 km/h)	3	4 Bieganie 1h 29min 24s 15km 500m (05:46/km) (10.40 km/h)	4h 16min 42km 655m (06:00/km) (9.99 km/h)

5 Bieganie 13min 2km 300m (05:39/km) (10.62 km/h) Bieganie 16min 29s 2km 656m (06:12/km) (9.67 km/h)	6 Bieganie 15min 18s 2km 393m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 1h 00min 16s 10km 259m (05:52/km) (10.21 km/h)	7 Bieganie 14min 33s 2km 420m (06:01/km) (9.98 km/h) Bieganie 1h 04min 21s 10km 064m (06:24/km) (9.38 km/h)	8	9	10	11 Bieganie 1h 42min 09s 17km 677m (05:47/km) (10.38 km/h)	4h 46min 47km 769m (05:59/km) (10.02 km/h)

12 Bieganie 14min 38s 2km 440m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 1h 11min 04s 12km 076m (05:53/km) (10.20 km/h)	13 Bieganie 14min 21s 2km 290m (06:16/km) (9.57 km/h) Bieganie 1h 06min 21s 10km 171m (06:31/km) (9.20 km/h)	14	15 Bieganie 14min 26s 2km 465m (05:51/km) (10.25 km/h) Bieganie 1h 01min 52s 10km 645m (05:49/km) (10.32 km/h)	16 Bieganie 14min 58s 2km 448m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 1h 11min 40s 11km 359m (06:19/km) (9.51 km/h)	17	18 Bieganie 1h 28min 11s 15km 959m (05:32/km) (10.86 km/h)	6h 57min 69km 853m (05:58/km) (10.04 km/h)

19 Bieganie 14min 39s 2km 545m (05:45/km) (10.42 km/h) Bieganie 15min 58s 2km 419m (06:36/km) (9.09 km/h)	20 Bieganie 14min 24s 2km 490m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 17min 03s 2km 675m (06:22/km) (9.41 km/h)	21 Bieganie 12min 50s 2km 329m (05:31/km) (10.89 km/h) Bieganie 14min 45s 2km 378m (06:12/km) (9.67 km/h)	22 Bieganie 13min 25s 2km 300m (05:50/km) (10.29 km/h) Bieganie 1h 13min 35s 12km 108m (06:05/km) (9.87 km/h)	23 Bieganie 14min 07s 2km 463m (05:44/km) (10.47 km/h)	24	25 Trekking 6h 01min 16s 10km 480m (34:28/km) (1.74 km/h) Bieganie 33min 11s 5km 171m (06:25/km) (9.35 km/h)	3h 43min 36km 878m (06:04/km) (9.88 km/h) 6h 01min 10km 480m (34:28/km) (1.74 km/h)

26	27	28 Trekking 4h 02min 09s 6km 856m (35:19/km) (1.70 km/h)	29 Trekking 2h 44min 59s 6km 295m (26:13/km) (2.29 km/h)	30	1 Bieganie 1h 08min 19s 10km 215m (06:41/km) (8.97 km/h)	2	1h 08min 10km 215m (06:41/km) (8.97 km/h) 6h 47min 13km 151m (30:57/km) (1.94 km/h)

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 43min	197km 155m	06:00/km	9.99 km/h
Trekking:	12h 48min	23km 631m	32:30/km	1.85 km/h