Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 3h 37min 24s 22km 550m (09:38/km) (6.22 km/h)	3 Jazda na rowerze 54min 36s 18km 578m (02:56/km) (20.42 km/h)	4 Bieganie 14min 51s 2km 437m (06:06/km) (9.85 km/h) Bieganie 1h 03min 27s 10km 211m (06:13/km) (9.66 km/h)	5	6 Bieganie 1h 03min 14s 10km 665m (05:56/km) (10.12 km/h)	7	5h 58min 45km 863m (07:49/km) (7.67 km/h) 54min 18km 578m (02:56/km) (20.42 km/h)

8	9 Bieganie 14min 13s 2km 395m (05:56/km) (10.11 km/h) Bieganie 16min 52s 2km 548m (06:37/km) (9.06 km/h)	10	11 Bieganie 14min 38s 2km 440m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 1h 12min 28s 11km 400m (06:21/km) (9.44 km/h)	12	13	14	1h 58min 18km 783m (06:17/km) (9.54 km/h)

15 Bieganie 14min 27s 2km 442m (05:55/km) (10.14 km/h) Bieganie 1h 07min 25s 10km 614m (06:21/km) (9.45 km/h)	16 Bieganie 14min 46s 2km 101m (07:02/km) (8.54 km/h) Bieganie 1h 05min 48s 10km 541m (06:15/km) (9.61 km/h)	17 Bieganie 14min 18s 2km 372m (06:02/km) (9.95 km/h) Bieganie 15min 49s 2km 383m (06:38/km) (9.04 km/h)	18 Bieganie 1h 04min 51s 10km 419m (06:13/km) (9.64 km/h)	19 Bieganie 14min 54s 2km 332m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 1h 06min 01s 10km 564m (06:15/km) (9.60 km/h)	20	21 Jazda na rowerze 3h 14min 55s 47km 786m (04:05/km) (14.71 km/h)	5h 38min 53km 768m (06:17/km) (9.54 km/h) 3h 14min 47km 786m (04:04/km) (14.71 km/h)

22 Bieganie 13min 33s 2km 382m (05:41/km) (10.55 km/h) Bieganie 1h 05min 33s 10km 749m (06:06/km) (9.84 km/h)	23 Bieganie 14min 20s 2km 441m (05:52/km) (10.22 km/h) Bieganie 1h 13min 23s 11km 272m (06:31/km) (9.22 km/h)	24 Bieganie 14min 32s 2km 417m (06:01/km) (9.98 km/h) Bieganie 1h 03min 38s 10km 327m (06:10/km) (9.74 km/h)	25	26 Bieganie 14min 59s 2km 399m (06:15/km) (9.61 km/h) Bieganie 1h 03min 16s 10km 000m (06:20/km) (9.48 km/h)	27	28	5h 23min 51km 987m (06:13/km) (9.65 km/h)

29	30	31	1 Bieganie 14min 21s 2km 321m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 1h 12min 29s 12km 035m (06:01/km) (9.96 km/h)	2 Bieganie 15min 07s 2km 345m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 1h 04min 47s 10km 454m (06:12/km) (9.68 km/h)	3	4 Bieganie 1h 29min 24s 15km 500m (05:46/km) (10.40 km/h)	4h 16min 42km 655m (06:00/km) (9.99 km/h)

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 58min	170km 401m	06:40/km	8.98 km/h
Jazda na rowerze:	4h 09min	66km 364m	03:45/km	15.96 km/h