Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 15min 10s 2km 445m (06:12/km) (9.67 km/h) Bieganie 1h 04min 28s 10km 731m (06:00/km) (9.99 km/h)	28 Bieganie 15min 36s 2km 441m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 1h 03min 35s 10km 070m (06:19/km) (9.50 km/h)	29 Bieganie 1h 02min 51s 10km 450m (06:01/km) (9.98 km/h)	30 Bieganie 15min 27s 2km 415m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 18min 01s 2km 627m (06:51/km) (8.75 km/h)	31 Bieganie 15min 02s 2km 516m (05:59/km) (10.04 km/h) Bieganie 59min 07s 10km 124m (05:50/km) (10.28 km/h)	1 Bieganie 6h 35min 30s 13km 710m (28:51/km) (2.08 km/h)	2	12h 04min 67km 529m (10:43/km) (5.59 km/h)

3 Bieganie 15min 11s 2km 366m (06:25/km) (9.35 km/h) Bieganie 1h 06min 04s 10km 541m (06:16/km) (9.57 km/h)	4 Bieganie 15min 32s 2km 431m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 22min 15s 2km 681m (08:18/km) (7.23 km/h)	5 Bieganie 14min 59s 2km 386m (06:17/km) (9.55 km/h) Bieganie 15min 54s 2km 380m (06:41/km) (8.98 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 01min 59s 10km 298m (06:01/km) (9.97 km/h)	9 Bieganie 1h 04min 17s 11km 028m (05:50/km) (10.29 km/h)	4h 36min 44km 111m (06:15/km) (9.58 km/h)

10	11 Bieganie 15min 15s 2km 524m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 1h 08min 20s 10km 816m (06:19/km) (9.50 km/h)	12 Bieganie 15min 24s 2km 449m (06:17/km) (9.54 km/h) Bieganie 1h 03min 40s 10km 160m (06:16/km) (9.57 km/h)	13 Bieganie 14min 2km 534m (05:31/km) (10.86 km/h) Bieganie 14min 38s 2km 344m (06:15/km) (9.61 km/h)	14 Bieganie 17min 21s 2km 656m (06:32/km) (9.19 km/h)	15	16	3h 28min 33km 483m (06:13/km) (9.63 km/h)

17 Bieganie 14min 32s 2km 407m (06:02/km) (9.94 km/h) Bieganie 1h 05min 59s 10km 361m (06:22/km) (9.42 km/h) Jazda na rowerze 45min 10km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	18 Bieganie 15min 29s 2km 512m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 1h 01min 11s 10km 046m (06:05/km) (9.85 km/h) Jazda na rowerze 33min 29s 10km 008m (03:21/km) (17.93 km/h)	19	20 Bieganie 14min 43s 2km 426m (06:04/km) (9.89 km/h) Bieganie 1h 00min 31s 10km 380m (05:50/km) (10.29 km/h)	21	22 Jazda na rowerze 4h 14min 59km 117m (04:18/km) (13.96 km/h)	23	3h 52min 38km 132m (06:05/km) (9.84 km/h) 5h 32min 79km 125m (04:12/km) (14.28 km/h)

24	25 Jazda na rowerze 14min 46s 2km 382m (06:12/km) (9.68 km/h) Jazda na rowerze 1h 25min 57s 24km 712m (03:29/km) (17.25 km/h)	26 Bieganie 15min 54s 2km 522m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 1h 01min 56s 10km 292m (06:01/km) (9.97 km/h) Jazda na rowerze 46min 42s 15km 994m (02:55/km) (20.55 km/h)	27 Bieganie 14min 42s 2km 429m (06:03/km) (9.91 km/h) Bieganie 17min 02s 2km 542m (06:42/km) (8.95 km/h)	28 Bieganie 14min 28s 2km 171m (06:40/km) (9.00 km/h) Bieganie 1h 02min 15s 10km 053m (06:12/km) (9.69 km/h)	29	30	3h 06min 30km 009m (06:12/km) (9.67 km/h) 2h 27min 43km 088m (03:25/km) (17.54 km/h)

Razem - Kwiecień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 39min	159km 445m	08:08/km	7.36 km/h
Jazda na rowerze:	7h 59min	122km 213m	03:55/km	15.28 km/h