Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 14min 27s 2km 417m (05:59/km) (10.04 km/h) Bieganie 1h 03min 52s 10km 115m (06:19/km) (9.50 km/h)	28 Bieganie 13min 51s 2km 412m (05:45/km) (10.45 km/h) Bieganie 1h 06min 54s 10km 365m (06:27/km) (9.30 km/h)	1	2 Bieganie 3h 28min 44s 20km 835m (10:01/km) (5.99 km/h)	3 Bieganie 14min 28s 2km 483m (05:50/km) (10.30 km/h) Bieganie 1h 04min 57s 10km 008m (06:29/km) (9.25 km/h)	4	5	7h 27min 58km 635m (07:37/km) (7.87 km/h)

6 Bieganie 14min 36s 2km 463m (05:56/km) (10.12 km/h) Bieganie 1h 05min 44s 10km 842m (06:04/km) (9.90 km/h)	7 Bieganie 15min 39s 2km 510m (06:14/km) (9.62 km/h) Bieganie 1h 00min 46s 10km 207m (05:57/km) (10.08 km/h)	8	9 Bieganie 13min 51s 2km 475m (05:36/km) (10.72 km/h) Bieganie 1h 03min 47s 10km 123m (06:18/km) (9.52 km/h)	10 Bieganie 13min 50s 2km 490m (05:33/km) (10.80 km/h) Bieganie 1h 15min 47s 11km 160m (06:47/km) (8.84 km/h)	11 Bieganie 1h 12min 25s 11km 109m (06:31/km) (9.20 km/h)	12	6h 36min 63km 379m (06:15/km) (9.59 km/h)

13 Bieganie 14min 32s 2km 535m (05:44/km) (10.47 km/h) Bieganie 1h 02min 55s 10km 248m (06:08/km) (9.77 km/h)	14 Bieganie 14min 26s 2km 470m (05:51/km) (10.27 km/h) Bieganie 1h 04min 40s 10km 986m (05:53/km) (10.19 km/h)	15 Bieganie 14min 29s 2km 464m (05:53/km) (10.21 km/h) Bieganie 14min 16s 2km 352m (06:04/km) (9.89 km/h)	16 Bieganie 3h 00min 18km 500m (09:44/km) (6.17 km/h)	17	18	19	6h 05min 49km 555m (07:22/km) (8.14 km/h)

20 Bieganie 15min 11s 2km 261m (06:43/km) (8.93 km/h) Bieganie 1h 05min 09s 10km 030m (06:30/km) (9.24 km/h)	21 Bieganie 14min 43s 2km 524m (05:50/km) (10.29 km/h) Bieganie 1h 06min 28s 10km 726m (06:12/km) (9.68 km/h)	22 Bieganie 14min 57s 2km 420m (06:11/km) (9.71 km/h) Bieganie 15min 07s 2km 399m (06:18/km) (9.52 km/h)	23 Bieganie 3h 43min 36s 20km 348m (10:59/km) (5.46 km/h)	24	25	26	6h 55min 50km 708m (08:11/km) (7.33 km/h)

27 Bieganie 15min 10s 2km 445m (06:12/km) (9.67 km/h) Bieganie 1h 04min 28s 10km 731m (06:00/km) (9.99 km/h)	28 Bieganie 15min 36s 2km 441m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 1h 03min 35s 10km 070m (06:19/km) (9.50 km/h)	29 Bieganie 1h 02min 51s 10km 450m (06:01/km) (9.98 km/h)	30 Bieganie 15min 27s 2km 415m (06:24/km) (9.38 km/h) Bieganie 18min 01s 2km 627m (06:51/km) (8.75 km/h)	31 Bieganie 15min 02s 2km 516m (05:59/km) (10.04 km/h) Bieganie 59min 07s 10km 124m (05:50/km) (10.28 km/h)	1 Bieganie 6h 35min 30s 13km 710m (28:51/km) (2.08 km/h)	2	12h 04min 67km 529m (10:43/km) (5.59 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 54min	250km 787m	07:09/km	8.39 km/h