Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 14min 18s 2km 438m (05:52/km) (10.23 km/h) Bieganie 1h 04min 33s 10km 069m (06:25/km) (9.36 km/h)	26	27 Bieganie 14min 23s 2km 430m (05:55/km) (10.14 km/h) Bieganie 16min 44s 2km 672m (06:16/km) (9.58 km/h)	28	29	30	1	1h 49min 17km 609m (06:14/km) (9.61 km/h)

2 Bieganie 14min 27s 2km 422m (05:58/km) (10.06 km/h) Bieganie 1h 11min 39s 10km 987m (06:31/km) (9.20 km/h)	3	4 Bieganie 15min 38s 2km 463m (06:21/km) (9.45 km/h) Bieganie 15min 20s 2km 464m (06:13/km) (9.64 km/h)	5	6 Bieganie 15min 16s 2km 413m (06:20/km) (9.48 km/h) Bieganie 1h 07min 56s 10km 305m (06:36/km) (9.10 km/h)	7	8	3h 20min 31km 054m (06:26/km) (9.30 km/h)

9	10 Bieganie 15min 27s 2km 537m (06:05/km) (9.85 km/h) Bieganie 14min 40s 2km 331m (06:18/km) (9.54 km/h)	11 Bieganie 15min 18s 2km 411m (06:21/km) (9.45 km/h) Bieganie 1h 03min 14s 9km 988m (06:20/km) (9.48 km/h)	12 Bieganie 14min 50s 2km 455m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 23h -1381min 59s	13	14	15	2h 03min 19km 722m (06:15/km) (9.58 km/h)

16 Bieganie 13min 13s 2km 456m (05:23/km) (11.15 km/h) Bieganie 1h 04min 44s 10km 353m (06:15/km) (9.60 km/h)	17 Bieganie 14min 57s 2km 459m (06:05/km) (9.87 km/h) Bieganie 1h 06min 15s 10km 184m (06:30/km) (9.22 km/h)	18 Bieganie 14min 37s 2km 513m (05:49/km) (10.32 km/h) Bieganie 16min 25s 2km 428m (06:46/km) (8.87 km/h)	19	20 Bieganie 14min 22s 2km 478m (05:48/km) (10.35 km/h) Bieganie 18min 52s 2km 765m (06:49/km) (8.79 km/h)	21	22 Bieganie 1h 13min 22s 11km 882m (06:10/km) (9.72 km/h)	4h 56min 47km 518m (06:14/km) (9.61 km/h)

23 Bieganie 14min 32s 2km 354m (06:10/km) (9.72 km/h) Bieganie 1h 03min 56s 10km 115m (06:19/km) (9.49 km/h)	24 Bieganie 14min 57s 2km 406m (06:13/km) (9.66 km/h) Bieganie 1h 07min 34s 10km 486m (06:27/km) (9.31 km/h)	25 Bieganie 15min 14s 2km 520m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 15min 12s 2km 411m (06:18/km) (9.52 km/h)	26 Bieganie 14min 39s 2km 434m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 1h 05min 21s 10km 908m (05:59/km) (10.01 km/h)	27	28	29 Bieganie 3h 00min 01s 20km 743m (08:41/km) (6.91 km/h)	7h 31min 64km 377m (07:00/km) (8.56 km/h)

30 Bieganie 15min 46s 2km 612m (06:02/km) (9.94 km/h)	31 Bieganie 14min 30s 2km 436m (05:57/km) (10.08 km/h) Bieganie 1h 02min 19s 10km 239m (06:05/km) (9.86 km/h)	1	2 Bieganie 13min 38s 2km 386m (05:43/km) (10.50 km/h) Bieganie 1h 01min 53s 10km 117m (06:07/km) (9.81 km/h)	3 Bieganie 14min 44s 2km 411m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 15min 12s 2km 209m (06:53/km) (8.72 km/h)	4	5	3h 18min 32km 410m (06:06/km) (9.82 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 24min	177km 958m	06:32/km	9.17 km/h