Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 15min 25s 2km 451m (06:17/km) (9.54 km/h) Bieganie 1h 07min 45s 10km 384m (06:31/km) (9.20 km/h)	30 Bieganie 15min 46s 2km 311m (06:49/km) (8.79 km/h) Bieganie 16min 46s 2km 696m (06:13/km) (9.65 km/h)	31 Bieganie 14min 47s 2km 384m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 18min 57s 2km 758m (06:52/km) (8.73 km/h)	1 Bieganie 14min 49s 2km 557m (05:48/km) (10.35 km/h) Bieganie 17min 32s 2km 717m (06:27/km) (9.30 km/h)	2 Trekking 6h 17min 39s 13km 482m (28:01/km) (2.14 km/h)	3	3h 01min 28km 258m (06:25/km) (9.33 km/h) 6h 17min 13km 482m (28:00/km) (2.14 km/h)

4 Bieganie 14min 31s 2km 298m (06:19/km) (9.50 km/h) Bieganie 1h 06min 20s 10km 731m (06:11/km) (9.71 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 14s 10km 181m (06:01/km) (9.98 km/h)	6 Bieganie 15min 03s 2km 349m (06:24/km) (9.36 km/h) Bieganie 1h 07min 29s 10km 761m (06:16/km) (9.57 km/h)	7 Bieganie 15min 08s 2km 470m (06:08/km) (9.79 km/h) Bieganie 1h 05min 40s 10km 143m (06:28/km) (9.27 km/h)	8 Bieganie 1h 02min 50s 10km 416m (06:02/km) (9.95 km/h)	9	10	6h 08min 59km 349m (06:12/km) (9.67 km/h)

11 Bieganie 1h 02min 36s 10km 435m (06:00/km) (10.00 km/h)	12 Bieganie 1h 05min 44s 10km 522m (06:15/km) (9.60 km/h)	13 Bieganie 16min 28s 2km 545m (06:28/km) (9.27 km/h) Bieganie 15min 47s 2km 491m (06:20/km) (9.47 km/h)	14 Bieganie 4h 20min 28s 24km 820m (10:30/km) (5.72 km/h)	15	16	17	7h 01min 50km 813m (08:17/km) (7.24 km/h)

18 Bieganie 14min 30s 2km 366m (06:08/km) (9.79 km/h) Bieganie 1h 08min 10km 310m (06:36/km) (9.10 km/h)	19	20 Bieganie 14min 45s 2km 441m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 19min 27s 2km 732m (07:07/km) (8.43 km/h)	21 Bieganie 3h 08min 02s 19km 328m (09:44/km) (6.17 km/h)	22	23	24	5h 04min 37km 177m (08:11/km) (7.32 km/h)

25 Bieganie 14min 18s 2km 438m (05:52/km) (10.23 km/h) Bieganie 1h 04min 33s 10km 069m (06:25/km) (9.36 km/h)	26	27 Bieganie 14min 23s 2km 430m (05:55/km) (10.14 km/h) Bieganie 16min 44s 2km 672m (06:16/km) (9.58 km/h)	28	29	30	1	1h 49min 17km 609m (06:14/km) (9.61 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 36min	170km 222m	07:15/km	8.26 km/h
Trekking:	6h 17min	13km 482m	28:00/km	2.14 km/h