Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 17min 03s 12km 350m (06:14/km) (9.62 km/h)	28 Trekking 7h 12min 28s 13km 424m (32:13/km) (1.86 km/h)	29 Bieganie 2h 29min 57s 13km 639m (11:00/km) (5.46 km/h)	30	31 Bieganie 59min 54s 10km 072m (05:57/km) (10.09 km/h)	1 Bieganie 1h 18min 34s 2km 856m (27:31/km) (2.18 km/h) Bieganie 1h 42min 08s 12km 695m (08:03/km) (7.46 km/h)	7h 47min 51km 612m (09:03/km) (6.62 km/h) 7h 12min 13km 424m (32:12/km) (1.86 km/h)

2 Bieganie 13min 07s 2km 131m (06:09/km) (9.75 km/h) Bieganie 1h 09min 43s 11km 582m (06:01/km) (9.97 km/h)	3 Bieganie 15min 19s 2km 483m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 17min 48s 2km 636m (06:45/km) (8.89 km/h)	4 Bieganie 12min 46s 2km 374m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 1h 02min 06s 10km 593m (05:52/km) (10.23 km/h)	5 Bieganie 14min 59s 2km 595m (05:46/km) (10.39 km/h) Bieganie 18min 35s 3km 636m (05:07/km) (11.74 km/h)	6	7	8	3h 44min 38km 030m (05:54/km) (10.17 km/h)

9	10	11	12	13	14	15

16	17	18	19	20	21	22

23	24 Bieganie 15min 02s 2km 445m (06:09/km) (9.76 km/h) Bieganie 33min 58s 4km 996m (06:48/km) (8.83 km/h)	25	26	27 Bieganie 14min 14s 2km 403m (05:55/km) (10.13 km/h) Bieganie 13min 08s 2km 419m (05:26/km) (11.05 km/h)	28	29	1h 16min 12km 263m (06:13/km) (9.63 km/h)

30 Bieganie 14min 28s 2km 489m (05:49/km) (10.32 km/h) Bieganie 1h 04min 53s 10km 415m (06:14/km) (9.63 km/h)	31 Bieganie 15min 13s 2km 491m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 16min 58s 2km 804m (06:03/km) (9.92 km/h)	1 Bieganie 14min 50s 2km 388m (06:13/km) (9.66 km/h) Bieganie 1h 02min 08s 10km 231m (06:04/km) (9.88 km/h)	2	3 Bieganie 14min 15s 2km 423m (05:53/km) (10.20 km/h) Bieganie 19min 32s 2km 669m (07:19/km) (8.20 km/h)	4	5	3h 42min 35km 910m (06:11/km) (9.69 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 52min	84km 043m	07:03/km	8.50 km/h
Trekking:		0km 000m