Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 14min 48s 2km 387m (06:12/km) (9.68 km/h) Bieganie 1h 00min 44s 10km 194m (05:57/km) (10.07 km/h)	27	28 Bieganie 14min 27s 2km 373m (06:05/km) (9.85 km/h) Bieganie 15min 36s 2km 417m (06:27/km) (9.30 km/h)	29 Bieganie 16min 22s 2km 130m (07:41/km) (7.81 km/h) Bieganie 1h 11min 39s 11km 631m (06:10/km) (9.74 km/h)	30 Bieganie 15min 18s 2km 293m (06:40/km) (8.99 km/h) Bieganie 1h 05min 49s 10km 388m (06:20/km) (9.47 km/h)	1	2	4h 34min 43km 813m (06:16/km) (9.57 km/h)

3 Bieganie 15min 06s 2km 381m (06:21/km) (9.46 km/h) Bieganie 1h 13min 39s 11km 478m (06:25/km) (9.35 km/h)	4 Bieganie 14min 58s 2km 397m (06:15/km) (9.61 km/h) Bieganie 20min 10s 2km 904m (06:57/km) (8.64 km/h)	5 Bieganie 15min 46s 2km 364m (06:40/km) (9.00 km/h) Bieganie 15min 26s 1km 497m (10:19/km) (5.82 km/h)	6 Bieganie 3h 56min 31s 20km 887m (11:19/km) (5.30 km/h)	7	8	9	6h 31min 43km 908m (08:55/km) (6.73 km/h)

10 Bieganie 14min 25s 2km 278m (06:20/km) (9.48 km/h) Bieganie 1h 04min 59s 10km 868m (05:59/km) (10.03 km/h)	11	12	13 Bieganie 15min 06s 2km 388m (06:19/km) (9.49 km/h) Bieganie 1h 02min 42s 10km 213m (06:08/km) (9.77 km/h)	14 Bieganie 15min 2km 339m (06:25/km) (9.36 km/h) Bieganie 15min 24s 2km 364m (06:31/km) (9.21 km/h)	15 Bieganie 3h 38min 04s 16km 242m (13:26/km) (4.47 km/h)	16	6h 45min 46km 692m (08:41/km) (6.91 km/h)

17 Bieganie 14min 37s 2km 301m (06:21/km) (9.45 km/h)	18 Bieganie 14min 44s 2km 281m (06:28/km) (9.29 km/h) Bieganie 39min 07s 6km 593m (05:56/km) (10.11 km/h)	19	20 Bieganie 14min 47s 2km 404m (06:09/km) (9.76 km/h) Bieganie 14min 03s 2km 252m (06:14/km) (9.62 km/h)	21 Bieganie 14min 13s 2km 373m (05:59/km) (10.02 km/h) Bieganie 13min 29s 2km 385m (05:39/km) (10.61 km/h)	22 Bieganie 1h 04min 03s 11km 119m (05:46/km) (10.42 km/h)	23	3h 09min 31km 708m (05:57/km) (10.06 km/h)

24 Bieganie 14min 29s 2km 527m (05:44/km) (10.47 km/h) Bieganie 16min 52s 2km 556m (06:36/km) (9.09 km/h) Bieganie 37min 43s 5km 286m (07:08/km) (8.41 km/h)	25	26 Bieganie 15min 26s 2km 390m (06:27/km) (9.29 km/h) Bieganie 1h 02min 16s 10km 669m (05:50/km) (10.28 km/h)	27	28 Bieganie 14min 20s 2km 419m (05:56/km) (10.13 km/h) Bieganie 13min 43s 2km 404m (05:42/km) (10.52 km/h)	29 Bieganie 53min 15s 9km 178m (05:48/km) (10.34 km/h)	30	3h 48min 37km 429m (06:05/km) (9.85 km/h)

31 Bieganie 55min 09s 10km 118m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 37min 40s 5km 000m (07:32/km) (7.96 km/h)	1 Bieganie 59min 47s 10km 000m (05:59/km) (10.04 km/h)	2 Bieganie 15min 23s 2km 388m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 14min 21s 2km 314m (06:12/km) (9.68 km/h)	3 Bieganie 14min 57s 2km 457m (06:05/km) (9.86 km/h)	4	5 Bieganie 1h 02min 13s 10km 523m (05:55/km) (10.15 km/h)	6	4h 19min 42km 800m (06:03/km) (9.90 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 47min	174km 855m	07:28/km	8.03 km/h