Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 15min 46s 2km 459m (06:25/km) (9.36 km/h) Bieganie 1h 10min 53s 10km 487m (06:46/km) (8.88 km/h)	29 Bieganie 15min 59s 2km 417m (06:37/km) (9.07 km/h) Bieganie 16min 15s 2km 390m (06:48/km) (8.82 km/h)	30 Bieganie 16min 37s 2km 493m (06:40/km) (9.00 km/h)	1 Bieganie 15min 04s 2km 364m (06:22/km) (9.41 km/h) Bieganie 15min 40s 2km 346m (06:41/km) (8.98 km/h)	2 Bieganie 24min 16s 2km 437m (09:57/km) (6.03 km/h)	3	4 Bieganie 59min 55s 10km 175m (05:53/km) (10.19 km/h)	4h 10min 37km 568m (06:39/km) (9.00 km/h)

5	6 Bieganie 16min 03s 2km 435m (06:35/km) (9.10 km/h) Bieganie 16min 57s 2km 319m (07:19/km) (8.21 km/h)	7 Bieganie 15min 24s 2km 414m (06:23/km) (9.41 km/h) Bieganie 16min 24s 2km 261m (07:15/km) (8.27 km/h)	8 Bieganie 20min 29s 2km 414m (08:29/km) (7.07 km/h) Bieganie 17min 39s 2km 399m (07:21/km) (8.16 km/h)	9 Bieganie 15min 34s 2km 451m (06:21/km) (9.45 km/h) Bieganie 27min 36s 3km 086m (08:57/km) (6.71 km/h)	10	11	2h 26min 19km 779m (07:23/km) (8.12 km/h)

12	13	14 Bieganie 17min 35s 2km 469m (07:07/km) (8.43 km/h) Bieganie 17min 51s 2km 413m (07:24/km) (8.11 km/h)	15	16 Bieganie 16min 05s 2km 447m (06:34/km) (9.13 km/h) Bieganie 15min 46s 2km 385m (06:37/km) (9.08 km/h)	17 Bieganie 15min 32s 2km 494m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 18min 27s 2km 859m (06:27/km) (9.30 km/h)	18	1h 41min 15km 067m (06:43/km) (8.93 km/h)

19	20 Bieganie 16min 02s 2km 514m (06:23/km) (9.41 km/h) Bieganie 14min 20s 2km 419m (05:56/km) (10.13 km/h)	21 Bieganie 16min 05s 2km 509m (06:25/km) (9.36 km/h) Bieganie 16min 06s 2km 553m (06:18/km) (9.51 km/h)	22 Bieganie 16min 57s 2km 486m (06:49/km) (8.80 km/h) Bieganie 15min 16s 2km 382m (06:25/km) (9.36 km/h)	23 Bieganie 15min 37s 2km 580m (06:03/km) (9.91 km/h) Bieganie 20min 35s 3km 452m (05:58/km) (10.06 km/h)	24	25	2h 10min 20km 895m (06:16/km) (9.57 km/h)

26	27	28	29	30	31	1 Bieganie 1h 06min 42s 10km 683m (06:15/km) (9.61 km/h)	1h 06min 10km 683m (06:14/km) (9.61 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 13min	73km 063m	06:45/km	8.89 km/h