Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 18min 34s 12km 379m (06:21/km) (9.45 km/h)	2 Bieganie 17min 03s 2km 387m (07:09/km) (8.40 km/h) Bieganie 1h 13min 02s 11km 783m (06:12/km) (9.68 km/h)	3 Bieganie 32min 32s 5km 480m (05:56/km) (10.11 km/h)	4 Bieganie 16min 17s 2km 795m (05:50/km) (10.30 km/h)	5 Bieganie 16min 45s 2km 449m (06:50/km) (8.77 km/h) Bieganie 16min 46s 2km 264m (07:24/km) (8.10 km/h)	6	7	4h 10min 39km 537m (06:20/km) (9.45 km/h)

8 Bieganie 16min 05s 2km 333m (06:54/km) (8.70 km/h) Bieganie 1h 04min 20s 10km 213m (06:18/km) (9.53 km/h)	9 Bieganie 3h 40min 50s 2km 665m (22:52/km) (0.72 km/h) Bieganie 1h 05min 20s 10km 364m (06:18/km) (9.52 km/h)	10 Bieganie 16min 05s 2km 368m (06:48/km) (8.83 km/h) Bieganie 50min 51s 8km 094m (06:17/km) (9.55 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 2h 10min 09s 20km 453m (06:22/km) (9.43 km/h)	9h 23min 56km 490m (09:58/km) (6.01 km/h)

15 Bieganie 15min 57s 2km 317m (06:53/km) (8.72 km/h) Bieganie 1h 03min 37s 10km 199m (06:14/km) (9.62 km/h)	16 Bieganie 16min 31s 2km 465m (06:42/km) (8.95 km/h) Bieganie 15min 13s 2km 321m (06:33/km) (9.15 km/h)	17 Bieganie 16min 2km 431m (06:35/km) (9.12 km/h) Bieganie 1h 04min 46s 10km 089m (06:25/km) (9.35 km/h)	18 Bieganie 15min 22s 2km 425m (06:20/km) (9.47 km/h)	19	20	21 Bieganie 2h 16min 56s 20km 446m (06:42/km) (8.96 km/h)	5h 44min 52km 693m (06:32/km) (9.18 km/h)

22 Bieganie 15min 42s 2km 489m (06:18/km) (9.51 km/h) Bieganie 32min 16s 2km 560m (12:36/km) (4.76 km/h) Bieganie 1h 20min 59s 12km 141m (06:40/km) (9.00 km/h)	23	24 Bieganie 15min 31s 2km 359m (06:35/km) (9.12 km/h) Bieganie 16min 46s 2km 497m (06:43/km) (8.94 km/h)	25 Bieganie 25min 49s 2km 421m (10:40/km) (5.63 km/h) Bieganie 17min 55s 2km 544m (07:03/km) (8.52 km/h)	26 Bieganie 16min 07s 2km 462m (06:33/km) (9.17 km/h) Bieganie 15min 25s 2km 312m (06:40/km) (9.00 km/h)	27	28	3h 56min 31km 785m (07:26/km) (8.06 km/h)

29 Bieganie 7h 06min 03s 2km 510m (49:44/km) (0.35 km/h) Bieganie 15min 30s 2km 331m (06:39/km) (9.02 km/h) Bieganie 1h 25min 56s 12km 561m (06:50/km) (8.77 km/h)	30 Bieganie 16min 11s 2km 340m (06:55/km) (8.68 km/h)	1 Bieganie 1h 25min 29s 12km 679m (06:45/km) (8.90 km/h)	2 Bieganie 16min 30s 2km 443m (06:45/km) (8.88 km/h) Bieganie 15min 59s 2km 261m (07:04/km) (8.49 km/h)	3	4	5 Bieganie 59min 51s 9km 616m (06:13/km) (9.64 km/h)	12h 01min 46km 741m (15:26/km) (3.89 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 19min	200km 247m	09:41/km	6.20 km/h