Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 7h 06min 03s 2km 510m (49:44/km) (0.35 km/h) Bieganie 15min 30s 2km 331m (06:39/km) (9.02 km/h) Bieganie 1h 25min 56s 12km 561m (06:50/km) (8.77 km/h)	30 Bieganie 16min 11s 2km 340m (06:55/km) (8.68 km/h)	1 Bieganie 1h 25min 29s 12km 679m (06:45/km) (8.90 km/h)	2 Bieganie 16min 30s 2km 443m (06:45/km) (8.88 km/h) Bieganie 15min 59s 2km 261m (07:04/km) (8.49 km/h)	3	4	5 Bieganie 59min 51s 9km 616m (06:13/km) (9.64 km/h)	12h 01min 46km 741m (15:26/km) (3.89 km/h)

6 Bieganie 16min 02s 2km 518m (06:22/km) (9.42 km/h) Bieganie 14min 40s 2km 146m (06:50/km) (8.78 km/h)	7	8 Bieganie 15min 57s 2km 480m (06:26/km) (9.33 km/h) Bieganie 15min 20s 2km 385m (06:26/km) (9.33 km/h) Bieganie 1h 15min 12km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	9 Bieganie 17min 2km 506m (06:47/km) (8.84 km/h)	10 Bieganie 17min 2km 440m (06:58/km) (8.61 km/h) Bieganie 15min 46s 2km 355m (06:42/km) (8.96 km/h)	11 Bieganie 3h 10min 15s 14km 856m (12:48/km) (4.69 km/h)	12	6h 17min 43km 686m (08:37/km) (6.95 km/h)

13	14 Bieganie 15min 45s 2km 364m (06:40/km) (9.01 km/h) Bieganie 18min 26s 2km 816m (06:33/km) (9.17 km/h)	15 Bieganie 15min 19s 2km 240m (06:50/km) (8.77 km/h) Bieganie 14min 35s 2km 361m (06:11/km) (9.71 km/h)	16 Bieganie 16min 41s 2km 500m (06:40/km) (8.99 km/h) Bieganie 15min 23s 2km 297m (06:42/km) (8.96 km/h) Bieganie 2h 17min 35s 10km 961m (12:33/km) (4.78 km/h)	17	18	19 Bieganie 1h 15min 13s 10km 196m (07:23/km) (8.13 km/h)	5h 08min 35km 735m (08:38/km) (6.94 km/h)

20	21 Bieganie 16min 2km 469m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 41min 47s 2km 474m (16:53/km) (3.55 km/h)	22 Bieganie 15min 51s 2km 371m (06:41/km) (8.98 km/h) Bieganie 16min 13s 2km 457m (06:36/km) (9.09 km/h)	23	24	25 Bieganie 1h 14min 29s 11km 291m (06:36/km) (9.10 km/h)	26	2h 44min 21km 062m (07:48/km) (7.69 km/h)

27 Bieganie 1h 15min 46s 11km 609m (06:32/km) (9.19 km/h)	28	29	30	31	1	2	1h 15min 11km 609m (06:31/km) (9.19 km/h)

Razem - Grudzień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 23min	139km 091m	07:56/km	7.56 km/h