Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2012
Przejdź do:
Grudzień 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
icon_0
Wieczorne bieganie Pokaż
33min 49s
6km 942m
(04:52/km)
1
icon_0
teścik sprawności po przerwie Pokaż
42min 30s
10km 000m
(04:15/km)
2
icon_0
4km+p1"+2.7km / tempo w ... Pokaż
28min 24s
6km 720m
(04:14/km)
3
4
icon_0
Test 10 km Pokaż
42min 32s
10km 019m
(04:15/km)
icon_
2h 27min
33km 681m
(04:22/km)
 
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
11km 300m
icon_0
Bieganie s Pokaż
2km 000m
6
7
icon_0
Bieganie - rozgrzewkowo Pokaż
10min 25s
2km 000m
(05:13/km)
icon_0
int(400m/1'30"-1 '40")+p(m100m)+t(300m) Pokaż
28min 08s
6km 800m
(04:08/km)
icon_0
Rozbieżka Pokaż
4min
800m
(05:00/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
27min 34s
6km 090m
(04:32/km)
9
10
11
icon_0
XXIV Bieg Niepodległości 2012 Pokaż
40min 32s
10km 000m
(04:03/km)
icon_
1h 50min
40km 990m
(04:18/km)
 
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
10km 000m
icon_0
Rozbieżka Pokaż
2km 000m
13
14
15
16
17
18
icon_
14km 000m
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
2km 000m
icon_0
Bieg Grupa Pruszków Pokaż
1h 01min
10km 628m
(05:44/km)
icon_0
Rozbieżka Pokaż
2km 000m
27
28
29
30
1
2
icon_
1h 01min
14km 628m
(05:44/km)
 

Razem - Listopad 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 45min 96km 357m 04:31/km 13.27 km/h