Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Night_Run.gpx 35min 51s 5km 559m (06:27/km) (9.30 km/h)	28	29	30	1 Evening_Run.gpx 50min 45s 8km 540m (05:57/km) (10.10 km/h)	2 Pływanie 47min 21s 2km 000m (23:41/km) (2.53 km/h)	3	1h 26min 14km 099m (06:08/km) (9.77 km/h) 47min 2km 000m (23:40/km) (2.53 km/h)

4	5	6	7 Lunch_Run.gpx 1h 05min 39s 11km 694m (05:37/km) (10.69 km/h)	8 Afternoon_Run.gp x 38min 23s 5km 787m (06:38/km) (9.05 km/h)	9 Jazda na rowerze 19min 22s 10km 000m (01:56/km) (30.98 km/h) Bieganie 23min 35s 4km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	10 Pływanie 24min 02s 1km 000m (24:02/km) (2.50 km/h) Jazda na rowerze 58min 32s 30km 000m (01:57/km) (30.75 km/h)	2h 07min 21km 481m (05:56/km) (10.10 km/h) 1h 17min 40km 000m (01:56/km) (30.81 km/h) 24min 1km 000m (24:02/km) (2.50 km/h)

11 Pływanie 25min 55s 1km 000m (25:55/km) (2.32 km/h) Bieganie 24min 11s 4km 000m (06:03/km) (9.92 km/h) Jazda na rowerze 20min 27s 10km 000m (02:03/km) (29.34 km/h)	12 Pływanie 25min 02s 1km 000m (25:02/km) (2.40 km/h)	13 Pływanie 24min 58s 1km 000m (24:58/km) (2.40 km/h) Jazda na rowerze 57min 34s 30km 000m (01:55/km) (31.27 km/h)	14 Pływanie 23min 41s 1km 000m (23:41/km) (2.53 km/h) Bieganie 25min 23s 4km 000m (06:21/km) (9.46 km/h) Jazda na rowerze 20min 05s 10km 000m (02:01/km) (29.88 km/h)	15 Pływanie 23min 41s 1km 000m (23:41/km) (2.53 km/h)	16 Pływanie 24min 04s 1km 000m (24:04/km) (2.49 km/h) Jazda na rowerze 39min 43s 20km 000m (01:59/km) (30.21 km/h)	17 Pływanie 23min 47s 1km 000m (23:47/km) (2.52 km/h) Bieganie 17min 17s 3km 000m (05:46/km) (10.41 km/h) Jazda na rowerze 20min 48s 10km 000m (02:05/km) (28.85 km/h)	1h 06min 11km 000m (06:04/km) (9.87 km/h) 2h 51min 7km 000m (24:26/km) (2.45 km/h) 2h 38min 80km 000m (01:58/km) (30.26 km/h)

18	19	20	21	22	23	24

25	26	27	28	29	30	31

Razem - Lipiec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 05min	41km 021m	05:58/km	10.04 km/h
Pływanie:	4h 02min	10km 000m	24:15/km	2.47 km/h
Jazda na rowerze:	3h 56min	120km 000m	01:58/km	30.44 km/h