Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
26
icon_0
Running Pokaż
12min 35s
2km 304m
(05:28/km)
HR:135/146
icon_0
Running Pokaż
51min 29s
11km 015m
(04:40/km)
HR:166/177
icon_0
Running Pokaż
6min 53s
1km 237m
(05:34/km)
HR:155/160
27
28
icon_97170
rower szosa Pokaż
1h 14min 43s
31km 413m
(02:23/km)
1
icon_0
Podgórki Tynieckie Pokaż
1h 26min 43s
16km 406m
(05:17/km)
HR:158/174
icon_97170
popołudniowe lenistwo Pokaż
1h 09min 54s
16km 256m
(04:18/km)
2
icon_0
Niepołomice Pokaż
1h 47min 54s
21km 834m
(04:57/km)
HR:157/183
icon_
4h 25min
52km 796m
(05:01/km)
icon_
2h 24min
47km 669m
(03:02/km)
 
3
icon_0
poniedziałkowe rozbieganko.gpx Pokaż
1h 10min 45s
11km 548m
(06:08/km)
4
5
6
7
8
icon_97170
sobotni rozjazd Pokaż
1h 32min 45s
41km 050m
(02:16/km)
9
icon_0
niedzielne LSD Pokaż
1h 55min 34s
21km 683m
(05:20/km)
icon_
3h 06min
33km 231m
(05:36/km)
icon_
1h 32min
41km 050m
(02:15/km)
 
10
icon_0
10xBC1 Pokaż
51min 37s
10km 044m
(05:08/km)
HR:152/165
11
icon_0
Wtorkowe kilometrówki Pokaż
1h 19min 33s
15km 445m
(05:09/km)
HR:159/176
12
13
14
icon_97170
rower szosa Pokaż
53min 40s
20km 152m
(02:40/km)
15
16
icon_0
Rozkręcenie po cross-ficie :) Pokaż
1h 48min 05s
20km 033m
(05:24/km)
HR:150/169
icon_
3h 59min
45km 522m
(05:15/km)
icon_
53min
20km 152m
(02:39/km)
76.0
 
17
18
icon_0
Kilometrówki Pokaż
59min 08s
10km 867m
(05:26/km)
HR:157/180
19
20
21
icon_0
Warszawskie rozbieganie Pokaż
47min 48s
10km 133m
(04:43/km)
HR:162/180
22
23
icon_0
XI Krakowski Półmaraton Marzanny Pokaż
1h 39min 24s
21km 244m
(04:41/km)
HR:172/183
icon_
3h 26min
42km 244m
(04:53/km)
 
24
icon_0
Wieczorne rozbieganko Pokaż
43min 54s
8km 268m
(05:19/km)
HR:145/160
25
icon_0
Running Pokaż
54min 21s
10km 542m
(05:09/km)
HR:150/164
26
27
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 50s
14km 023m
(05:16/km)
HR:152/169
icon_97170
rower szosa Pokaż
57min 56s
23km 889m
(02:26/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 31s
18km 414m
(05:21/km)
HR:149/164
icon_97170
rower szosa Pokaż
1h 38min 51s
25km 188m
(03:55/km)
icon_
4h 30min
51km 247m
(05:16/km)
icon_
2h 36min
49km 077m
(03:11/km)
 
31
1
2
icon_0
2xBC1 - 11xBC2 Pokaż
1h 03min 09s
13km 013m
(04:51/km)
HR:163/188
icon_0
Running Pokaż
3min 26s
620m
(05:32/km)
HR:167/178
3
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 58s
15km 983m
(05:11/km)
HR:159/178
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 56s
15km 322m
(04:53/km)
HR:159/174
icon_
3h 44min
44km 938m
(04:59/km)
75.9
75.6
76.3
  

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 17min 210km 484m 05:12/km 11.51 km/h
rower szosa: 6h 13min 126km 535m 02:56/km 20.35 km/h