Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_97170
rower szosa Pokaż
37min 29s
15km 645m
(02:24/km)
31
icon_97170
rower szosa Pokaż
39min 15s
12km 445m
(03:09/km)
icon_97170
rower szosa Pokaż
35min 42s
12km 012m
(02:58/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
35min 31s
6km 727m
(05:17/km)
HR:151/170
3
icon_97170
rower szosa Pokaż
55min 26s
23km 677m
(02:20/km)
4
icon_97170
rower szosa Pokaż
1h 22min 38s
32km 321m
(02:33/km)
5
icon_97170
rower szosa Pokaż
23min 49s
9km 797m
(02:26/km)
icon_
35min
6km 727m
(05:16/km)
icon_
4h 34min
105km 897m
(02:35/km)
 
6
icon_0
Running Pokaż
57min 30s
6km 851m
(08:24/km)
HR:137/171
icon_97170
rower szosa Pokaż
1h 19min 16s
34km 771m
(02:17/km)
7
icon_0
Running Pokaż
53min 06s
10km 500m
(05:03/km)
HR:157/177
8
9
10
11
icon_0
Running Pokaż
15min 14s
2km 142m
(07:07/km)
HR:144/169
icon_0
Grand Prix Krakowa w ... Pokaż
1h 09min 05s
11km 303m
(06:07/km)
HR:168/180
12
icon_0
II Bieg Wielkich Serc Pokaż
23min 38s
5km 109m
(04:38/km)
HR:167/176
icon_
3h 38min
35km 905m
(06:05/km)
icon_
1h 19min
34km 771m
(02:16/km)
 
13
icon_0
Running Pokaż
57min 03s
10km 054m
(05:40/km)
HR:146/161
14
icon_0
Running Pokaż
51min 51s
10km 038m
(05:10/km)
HR:157/175
15
icon_0
Poranne WB1 Pokaż
55min 01s
10km 124m
(05:26/km)
HR:150/163
16
17
icon_0
Wieczorne WB1 Pokaż
57min 45s
10km 752m
(05:22/km)
HR:148/163
18
19
icon_
3h 41min
40km 968m
(05:24/km)
 
20
21
icon_0
BC1/ BC2 Pokaż
58min 04s
11km 356m
(05:07/km)
HR:157/176
22
23
icon_0
9xWB1 Pokaż
50min 07s
9km 293m
(05:24/km)
HR:149/166
24
25
icon_0
Trening z seri szybciej ... Pokaż
1h 33min 55s
14km 706m
(06:23/km)
26
icon_0
Running Pokaż
1h 41min 18s
17km 281m
(05:52/km)
HR:145/153
icon_
5h 03min
52km 636m
(05:45/km)
75.6
  
27
28
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 35s
13km 091m
(05:19/km)
HR:158/172
29
icon_0
WB1 po śniegu Pokaż
57min 09s
10km 524m
(05:26/km)
HR:152/165
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 44s
12km 750m
(05:23/km)
HR:145/170
1
2
icon_0
Niedzielne WB1 Pokaż
1h 32min 36s
17km 177m
(05:23/km)
HR:145/158
icon_
4h 48min
53km 542m
(05:22/km)
75.6
75.6
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 14min 172km 601m 05:38/km 10.62 km/h
rower szosa: 4h 01min 100km 566m 02:23/km 25.02 km/h