Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
icon_0
Rozb. po chorobie Pokaż
29min 12s
5km 000m
(05:50/km)
HR:154/169
1
2
icon_0
7 wieczorem Pokaż
42min 25s
7km 212m
(05:53/km)
icon_
1h 11min
12km 212m
(05:51/km)
 
3
icon_0
7 wieczorem Pokaż
44min 05s
7km 122m
(06:11/km)
HR:152/164
4
icon_0
7 wieczorem Pokaż
38min 44s
7km 126m
(05:26/km)
HR:171/181
5
6
7
icon_0
ozarow.gpx Pokaż
38min 33s
6km 562m
(05:52/km)
8
icon_0
sobotnia dyszka.gpx Pokaż
1h 01min 54s
10km 566m
(05:52/km)
HR:156/174
9
icon_0
cross tyniecki Pokaż
1h 26min 57s
14km 173m
(06:08/km)
HR:150/165
icon_
4h 30min
45km 549m
(05:55/km)
77.8
78.1
77.5
77.5
  
10
11
icon_0
poranna dyszka Pokaż
54min 22s
9km 184m
(05:55/km)
HR:157/178
12
icon_0
Trening Pokaż
1h 02min 06s
11km 326m
(05:29/km)
HR:163/174
13
14
15
16
icon_0
niedzielna 20-tka Pokaż
1h 51min 26s
19km 902m
(05:36/km)
HR:160/173
icon_
3h 47min
40km 412m
(05:38/km)
77.5
  
17
18
icon_0
Trening Pokaż
1h 04min 08s
9km 963m
(06:26/km)
HR:151/169
19
20
icon_0
Trening Pokaż
1h 00min 11s
11km 064m
(05:26/km)
HR:160/174
21
icon_0
Trening Pokaż
1h 20min 51s
14km 715m
(05:30/km)
HR:153/172
22
23
icon_0
20-tka po Tynieckim Pokaż
2h 09min 50s
21km 090m
(06:09/km)
HR:155/172
icon_
5h 35min
56km 832m
(05:53/km)
77.8
77.9
  
24
icon_0
Trening Pokaż
27min 59s
3km 760m
(07:27/km)
25
icon_0
Trening siła Pokaż
1h 03min 16s
10km 239m
(06:11/km)
HR:142/167
26
icon_0
Trening Pokaż
1h 07min 53s
12km 781m
(05:19/km)
HR:158/172
27
28
29
icon_0
Syzbka 8-mka :) Pokaż
41min 20s
8km 191m
(05:03/km)
30
icon_
3h 20min
34km 971m
(05:43/km)
79.7
78.4
 
31
icon_0
IX Krakowski Bieg Sylwestrowy Pokaż
46min 19s
10km 180m
(04:33/km)
HR:174/181
1
2
icon_0
Trening Pokaż
59min 24s
11km 143m
(05:20/km)
HR:159/176
3
4
5
icon_0
12 pod klinami Pokaż
1h 12min 20s
12km 854m
(05:38/km)
HR:158/178
6
icon_0
Tynieckie 21 Pokaż
2h 03min 52s
21km 862m
(05:40/km)
HR:155/167
icon_
5h 01min
56km 039m
(05:23/km)
78.2
77.1
77.2
  

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 42min 195km 156m 05:45/km 10.43 km/h