Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2012
Przejdź do:
Listopad 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
wieczorny speed Pokaż
25min 56s
5km 144m
(05:02/km)
HR:160/178
4
icon_0
wieczorna 6tka Pokaż
34min 54s
6km 201m
(05:38/km)
HR:152/170
5
6
7
icon_0
Bieg Trzech Kopców - ... Pokaż
1h 09min 43s
12km 421m
(05:37/km)
HR:166/181
icon_
2h 10min
23km 766m
(05:29/km)
79.6
79.3
80.0
  
8
icon_0
wieczorne rozbieganie Pokaż
33min 16s
5km 253m
(06:20/km)
HR:147/161
9
10
11
icon_0
Trening Pokaż
27min 59s
5km 286m
(05:18/km)
HR:158/173
icon_0
interwały Pokaż
38min 05s
7km 168m
(05:19/km)
HR:159/181
12
13
icon_0
11 swoszowice Pokaż
1h 02min 54s
11km 075m
(05:41/km)
HR:154/170
14
icon_0
21 do Tyńca Pokaż
2h 03min 56s
21km 748m
(05:42/km)
HR:157/172
icon_
4h 46min
50km 530m
(05:39/km)
79.0
78.5
78.8
76.5
  
15
16
icon_0
poranny rozruch Pokaż
17min 08s
2km 573m
(06:40/km)
17
18
19
20
icon_0
łąki pod klinami Pokaż
53min 55s
9km 687m
(05:34/km)
HR:158/180
21
icon_0
10 po łąkach Pokaż
1h 02min 21s
10km 406m
(06:00/km)
HR:147/159
icon_
2h 13min
22km 666m
(05:53/km)
77.7
77.7
  
22
icon_0
interwałowa masakra Pokaż
54min 08s
10km 250m
(05:17/km)
HR:158/179
23
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
6km 700m
(05:58/km)
HR:163/185
26
27
icon_0
popołudniowa dycha Pokaż
54min 56s
9km 470m
(05:48/km)
HR:150/164
28
icon_0
wieczorna dyszka Pokaż
50min 50s
9km 469m
(05:22/km)
icon_
3h 19min
35km 889m
(05:34/km)
77.9
78.2
 
29
30
icon_0
interwały 500 m Pokaż
50min 50s
8km 916m
(05:42/km)
HR:150/75
31
icon_0
skawińska dycha Pokaż
57min 49s
9km 782m
(05:55/km)
HR:145/162
1
2
icon_0
15 pod klinami Pokaż
1h 24min 54s
14km 812m
(05:44/km)
HR:159/171
3
4
icon_0
5,20 min/km Pokaż
1h 19min 41s
14km 552m
(05:29/km)
HR:153/179
icon_
4h 33min
48km 062m
(05:41/km)
78.6
78.2
77.8
78.3
  

Razem - Październik 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 18min 151km 549m 05:39/km 10.59 km/h