Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2012
Przejdź do:
Październik 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
31
1
2
 
3
4
5
6
7
8
9
 
10
icon_0
Poranny rozruch Pokaż
28min 30s
5km 335m
(05:21/km)
icon_0
Wieczorem pod górkę Pokaż
34min 14s
6km 028m
(05:41/km)
HR:158/175
11
icon_0
Pod Libertowską Pokaż
46min 07s
8km 412m
(05:29/km)
HR:157/175
12
icon_0
Trening Pokaż
34min 38s
5km 570m
(06:13/km)
HR:146/160
13
14
icon_0
10 wieczorkiem Pokaż
56min 19s
9km 746m
(05:47/km)
HR:156/175
15
16
icon_0
10 Pokaż
56min 08s
10km 508m
(05:21/km)
HR:158/174
icon_
4h 15min
45km 599m
(05:36/km)
81.8
81.8
81.9
80.8
81.4
  
17
18
icon_0
pod górkę.gpx Pokaż
45min
8km 188m
(05:30/km)
HR:162/176
19
icon_0
rozbieganie Pokaż
31min 51s
4km 912m
(06:29/km)
HR:140/155
20
21
icon_0
interwały 1 km Pokaż
27min 35s
5km 115m
(05:24/km)
HR:156/179
22
icon_0
uroczysko tynieckie Pokaż
1h 48min
18km 457m
(05:51/km)
HR:160/177
23
icon_
3h 32min
36km 672m
(05:47/km)
80.9
80.2
81.3
81.3
  
24
icon_0
poranny rozruch Pokaż
31min 41s
5km 217m
(06:04/km)
HR:141/156
icon_0
podbiegi Pokaż
38min 01s
6km 263m
(06:04/km)
HR:145/174
25
icon_0
poranny rozruch Pokaż
30min 33s
5km 179m
(05:54/km)
HR:144/166
icon_0
wieczorna masakra Pokaż
27min 29s
5km 240m
(05:15/km)
HR:152/175
26
27
28
icon_0
rozbieganie Pokaż
1h 12min 55s
14km 190m
(05:08/km)
HR:157/177
29
30
icon_0
uroczysko tynieckie Pokaż
2h 00min 46s
20km 376m
(05:56/km)
HR:156/176
icon_
5h 21min
56km 465m
(05:41/km)
80.4
80.2
78.9
78.9
  

Razem - Wrzesień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 09min 138km 736m 05:41/km 10.54 km/h