Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 1h 03min 57s 10km 864m (05:53/km) (10.19 km/h)	30 Running 1h 02min 40s 10km 948m (05:43/km) (10.48 km/h)	31 Running 1h 03min 36s 11km 004m (05:47/km) (10.38 km/h)	1	2 Running 28min 51s 5km 006m (05:46/km) (10.41 km/h)	3 Running 1h 01min 57s 11km 001m (05:38/km) (10.65 km/h)	4 Running 1h 17min 53s 13km 861m (05:37/km) (10.68 km/h)	5h 58min 62km 684m (05:43/km) (10.48 km/h)

5 Running 59min 15s 11km 014m (05:23/km) (11.15 km/h)	6 Running 59min 57s 11km 009m (05:27/km) (11.02 km/h)	7 Running 29min 10s 5km 191m (05:37/km) (10.68 km/h)	8	9	10	11	2h 28min 27km 214m (05:27/km) (11.01 km/h)

12 Running 46min 34s 8km 263m (05:38/km) (10.65 km/h)	13 Running 45min 34s 8km 270m (05:31/km) (10.89 km/h)	14 Running 45min 10s 8km 231m (05:29/km) (10.93 km/h)	15	16	17 Bieganie 15min 2km 800m (05:21/km) (11.20 km/h)	18	2h 32min 27km 564m (05:31/km) (10.86 km/h)

19 Running 1h 14min 03s 13km 619m (05:26/km) (11.03 km/h) HR:166/180	20 Running 59min 02s 11km 012m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:164/178	21 Running 56min 27s 10km 025m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:161/170	22 Gimnastyka siłowa 30min	23 Running 59min 54s 11km 038m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:165/172	24 Running 58min 51s 11km 021m (05:20/km) (11.24 km/h) HR:160/174	25	5h 08min 56km 715m (05:26/km) (11.04 km/h) 30min

26 Running 31min 02s 5km 516m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:153/159	27 Running 1h 28min 23s 16km 353m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:163/177	28 Running 43min 54s 8km 191m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:161/169	29 Gimnastyka siłowa 30min Running 53min 44s 10km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:155/171	30	1 Running 54min 16s 10km 000m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:157/167	2	4h 31min 50km 060m (05:25/km) (11.07 km/h) 30min

Razem - Wrzesień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 34min	181km 421m	05:29/km	10.94 km/h
Gimnastyka siłowa:	1h 00min	0km 000m