Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Running 51min 40s 7km 999m (06:28/km) (9.29 km/h)	27	28 Running 39min 47s 6km 499m (06:07/km) (9.80 km/h)	29	30 Running 11min 06s 1km 905m (05:50/km) (10.30 km/h) Running 21min 22s 5km 066m (04:13/km) (14.23 km/h)	1 Running 55min 53s 10km 273m (05:26/km) (11.03 km/h)	2h 59min 31km 742m (05:39/km) (10.59 km/h)

2	3 Running 1h 56min 01s 21km 371m (05:26/km) (11.05 km/h)	4 Running 39min 50s 7km 413m (05:22/km) (11.17 km/h)	5	6	7 XXXV Bieg Słowiański 44min 48s 10km 000m (04:29/km) (13.39 km/h) Running 5min 33s 1km 027m (05:24/km) (11.10 km/h)	8	3h 26min 39km 811m (05:10/km) (11.58 km/h)
					74.4
9 7x1km w przerwie 2min 1h 03min 12s 11km 090m (05:42/km) (10.53 km/h)	10	11	12 PTL 3000m 12min 03s 3km 017m (04:00/km) (15.02 km/h) Running 5min 13s 774m (06:44/km) (8.90 km/h)	13 Running 1h 18min 51s 15km 006m (05:15/km) (11.42 km/h)	14	15 Wydarzenie Bukowski Bieg Księcia Mieszka ... 10km 000m Brak rezultatu	2h 39min 29km 887m (05:19/km) (11.25 km/h)

16 Running 53min 16s 9km 241m (05:46/km) (10.41 km/h)	17 Running 1h 17min 18s 14km 183m (05:27/km) (11.01 km/h)	18 Running 51min 08s 9km 580m (05:20/km) (11.24 km/h) Running 6min 59s 1km 295m (05:24/km) (11.13 km/h)	19	20 Running 11min 16s 2km 011m (05:36/km) (10.71 km/h) II Zadyszka u Sobieskiego 43min 54s 9km 954m (04:25/km) (13.60 km/h)	21	22 Running 5min 49s 1km 120m (05:12/km) (11.55 km/h) Running 1h 50min 17s 21km 097m (05:14/km) (11.48 km/h)	6h 00min 68km 481m (05:15/km) (11.41 km/h)

23	24 Running 1h 19min 49s 14km 434m (05:32/km) (10.85 km/h)	25 Running 1h 07min 17s 12km 012m (05:36/km) (10.71 km/h)	26	27 Running 1min 40s 397m (04:12/km) (14.29 km/h) Running 17min 05s 3km 040m (05:37/km) (10.68 km/h) Running 11min 45s 1km 994m (05:54/km) (10.18 km/h)	28	29 Running 27min 33s 4km 891m (05:38/km) (10.65 km/h) Running 20min 49s 5km 012m (04:09/km) (14.45 km/h) Running 2min 27s 435m (05:38/km) (10.65 km/h)	3h 48min 42km 215m (05:24/km) (11.09 km/h)

30	31 Running 1h 15min 46s 14km 006m (05:25/km) (11.09 km/h)	1	2 Running 5min 41s 1km 014m (05:36/km) (10.70 km/h) Running 20min 46s 5km 015m (04:08/km) (14.49 km/h)	3	4 Running 6min 11s 1km 007m (06:08/km) (9.77 km/h) Running 5min 11s 1km 250m (04:09/km) (14.47 km/h) Running 47min 03s 8km 041m (05:51/km) (10.25 km/h)	5 Running 58min 14s 11km 714m (04:58/km) (12.07 km/h)	3h 38min 42km 047m (05:12/km) (11.52 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 05min	204km 673m	05:18/km	11.31 km/h