Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31 Running 1h 37min 59s 14km 967m (06:33/km) (9.17 km/h) Wydarzenie parkrun Poznań 5km 000m 00:36:36	1 Running 25min 21s 3km 820m (06:38/km) (9.04 km/h)	2h 03min 18km 787m (06:33/km) (9.14 km/h)

2 Running 37min 54s 5km 802m (06:32/km) (9.19 km/h)	3 Running 30min 07s 4km 000m (07:32/km) (7.97 km/h)	4	5 Spacer 28min 33s 2km 239m (12:45/km) (4.71 km/h) Running 1h 19min 55s 12km 595m (06:21/km) (9.46 km/h)	6 Barki Biceps Spacer 27min 02s 3km 077m (08:47/km) (6.83 km/h)	7	8 Półmaraton Słowaka 1h 58min 21km 343m (05:32/km) (10.85 km/h)	4h 25min 43km 740m (06:04/km) (9.87 km/h) 55min 5km 316m (10:27/km) (5.74 km/h)

9 Spacer 14min 10s 1km 099m (12:53/km) (4.65 km/h)	10 Running 27min 16s 4km 004m (06:49/km) (8.81 km/h) Running 1h 11min 21s 10km 330m (06:54/km) (8.69 km/h)	11 Spacer 1min 34s 101m (15:31/km) (3.87 km/h) Spacer 28min 10s 2km 157m (13:03/km) (4.59 km/h) Running 1h 04min 57s 9km 888m (06:34/km) (9.13 km/h)	12 Spacer 26min 19s 2km 332m (11:17/km) (5.32 km/h) Spacer 31min 27s 2km 700m (11:39/km) (5.15 km/h) Running 49min 50s 6km 372m (07:49/km) (7.67 km/h)	13 Spacer 23min 15s 2km 084m (11:09/km) (5.38 km/h) Spacer 14min 21s 1km 172m (12:15/km) (4.90 km/h)	14 Running 1h 43min 19s 16km 459m (06:17/km) (9.56 km/h)	15	5h 16min 47km 053m (06:43/km) (8.91 km/h) 2h 19min 11km 645m (11:57/km) (5.01 km/h)

16	17	18 Plecy Biceps	19 Triceps Running 1h 03min 26s 9km 575m (06:37/km) (9.06 km/h)	20 Barki Running 45min 15s 6km 774m (06:41/km) (8.98 km/h)	21 Running 39min 30s 6km 118m (06:27/km) (9.29 km/h)	22 Running 1h 20min 15s 11km 612m (06:55/km) (8.68 km/h)	3h 48min 34km 079m (06:42/km) (8.95 km/h)

23	24 Klata	25 Plecy	26 Biceps Running 1h 12min 13s 10km 795m (06:41/km) (8.97 km/h)	27 Running 44min 09s 6km 527m (06:46/km) (8.87 km/h)	28 Running 27min 26s 4km 492m (06:06/km) (9.82 km/h) Running 24min 01s 4km 882m (04:55/km) (12.20 km/h) Running 29min 22s 4km 463m (06:35/km) (9.12 km/h)	29 Running 1h 59min 22s 21km 051m (05:40/km) (10.58 km/h)	5h 16min 52km 210m (06:03/km) (9.90 km/h)

30 Spacer 30min 42s 2km 307m (13:18/km) (4.51 km/h)	1 Spacer 28min 44s 1km 780m (16:09/km) (3.72 km/h)	2 Klata Running 42min 33s 7km 016m (06:04/km) (9.89 km/h)	3 Running 1h 13min 18s 10km 725m (06:50/km) (8.78 km/h)	4 Plecy Running 44min 59s 6km 447m (06:59/km) (8.60 km/h)	5 Biceps Triceps Running 10min 16s 1km 647m (06:14/km) (9.63 km/h) Running 23min 31s 4km 878m (04:49/km) (12.45 km/h) Running 16min 30s 1km 762m (09:22/km) (6.41 km/h) Running 38min 37s 5km 579m (06:55/km) (8.67 km/h)	6 Spacer 2km 100m Barki Running 1h 42min 07s 14km 198m (07:12/km) (8.34 km/h) Running 35min 10s 5km 318m (06:37/km) (9.07 km/h)	6h 27min 57km 570m (06:43/km) (8.92 km/h) 59min 6km 187m (14:32/km) (4.12 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 13min	180km 902m	06:22/km	9.41 km/h
Spacer:	3h 45min	19km 268m	11:42/km	5.12 km/h
Barki:		0km 000m
Biceps:		0km 000m
Plecy:		0km 000m
Triceps:		0km 000m
Barki:		0km 000m
Klata:		0km 000m