| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2013 | Luty 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 13min
11km 934m
(06:07/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 07min
10km 004m
(06:42/km)
|
|
|
Plan:
Int bieg tempowy
7km 000m
7km w 40 m
...
|
Plan:
Bieg długodystan sowy
13km 000m
13 km w 80
...
|
|
Plan:
Ekst bieg tempowy
11km 000m
11km w 60
...
|
Plan:
Tr spal tk tł
20km 000m
22km w 140
...
|
|
|
|
Plan:
Int bieg tempowy
7km 000m
7km w 40 m
...
|
Plan:
Bieg długodystan sowy
13km 000m
13 km w 80
...
|
|
|
Plan:
Ekst bieg tempowy
11km 000m
11km w 60
...
|
Plan:
Tr spal tk tł
22km 000m
22km w 140
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 20min | 21km 938m | 06:23/km | 9.38 km/h |
