| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2013 | Styczeń 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg regeneracyj ny
6km 000m
05:50/km
6 km w 35
...
|
Plan:
Intensywny bieg tempowy
8km 000m
05:00/km
8 km w 40
...
|
|
Plan:
Bieg regeneracyj ny
5km 000m
06:00/km
5 km w 30
...
|
|
Plan:
XI Półmaraton Świętych Mikołajów ...
21km 080m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 59min
10km 909m
(05:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 59min | 10km 909m | 05:25/km | 11.08 km/h |
