Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
5
6
icon_0
VII Kościański Półmaraton Pokaż
1h 58min 57s
21km 100m
(05:38/km)
icon_
1h 58min
21km 100m
(05:38/km)
 
7
8
icon_2104
Rower Pokaż
1h 00min
icon_105
Siłownia Pokaż
icon_0
Trening Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
9
10
icon_2104
Rower Pokaż
1h 00min
11
12
icon_2104
Rower Pokaż
45min
14km 000m
(03:13/km)
13
icon_
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_
2h 45min
14km 000m
(03:12/km)
icon_
 
14
icon_2104
Rower Pokaż
1h 15min
icon_0
Trening Pokaż
40min
8km 000m
(05:00/km)
15
icon_105
Siłownia Pokaż
icon_0
Trening Pokaż
1h 20min
14km 400m
(05:33/km)
16
icon_2104
Rower Pokaż
1h 20min
17
icon_105
Siłownia Pokaż
icon_0
Trening Pokaż
50min
9km 400m
(05:19/km)
18
icon_2104
Rower Pokaż
1h 00min
19
20
icon_
2h 50min
31km 800m
(05:20/km)
icon_
3h 35min
icon_
 
21
22
icon_2104
Rower Pokaż
1h 10min
icon_0
Trening Pokaż
1h 30min
16km 000m
(05:38/km)
23
24
icon_2104
Rower Pokaż
1h 20min
25
icon_2104
Rower Pokaż
1h 00min
26
27
icon_
1h 30min
16km 000m
(05:37/km)
icon_
3h 30min
 
28
icon_2104
Rower Pokaż
30min
15km 600m
(01:55/km)
icon_0
Trening Pokaż
41min
8km 000m
(05:08/km)
29
icon_105
Siłownia Pokaż
icon_0
Trening Pokaż
33min
6km 000m
(05:30/km)
30
1
2
3
4
icon_0
Półmaraton Św. Mikołajów Pokaż
1h 52min 06s
21km 098m
(05:19/km)
icon_
3h 06min
35km 098m
(05:18/km)
icon_
30min
15km 600m
(01:55/km)
icon_
 

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 02min 87km 900m 05:29/km 10.92 km/h
Rower: 10h 20min 29km 600m 02:32/km 23.68 km/h
Siłownia: 0km 000m