Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_6320
rower Pokaż
44min 27s
22km 689m
(01:58/km)
1
icon_6320
z całą rodziną Pokaż
1h 16min 56s
13km 488m
(05:42/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 20s
11km 192m
(05:23/km)
HR:140/164
2
icon_0
4x1,2 km p 0,7 ... Pokaż
53min 17s
11km 193m
(04:46/km)
HR:154/173
3
4
icon_0
bnc Pokaż
1h 04min 48s
14km 208m
(04:34/km)
HR:159/171
5
icon_6320
rower Pokaż
59min 28s
31km 947m
(01:52/km)
6
icon_6320
rower Pokaż
48min 13s
24km 202m
(02:00/km)
icon_0
4xR400m Pokaż
1h 09min 10s
14km 224m
(04:52/km)
HR:147/170
icon_
4h 07min
50km 817m
(04:52/km)
icon_
3h 49min
92km 326m
(02:28/km)
 
7
8
9
icon_0
3x2km Pokaż
51min 25s
11km 216m
(04:35/km)
HR:155/170
10
11
icon_0
bnc Pokaż
1h 18min 23s
17km 132m
(04:35/km)
HR:162/169
icon_6320
rower Pokaż
52min 49s
29km 132m
(01:49/km)
12
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 59s
12km 520m
(05:07/km)
HR:141/152
icon_62609
z Miłka i Jagienką ... Pokaż
1h 41min 34s
6km 787m
(14:58/km)
13
icon_62609
Grześ, Rakoń, Wołowiec z ... Pokaż
5h 31min 29s
15km 799m
(20:59/km)
icon_
3h 13min
40km 868m
(04:44/km)
icon_
52min
29km 132m
(01:48/km)
icon_
7h 13min
22km 586m
(19:10/km)
 
14
15
16
icon_0
Running Pokaż
59min 31s
11km 206m
(05:19/km)
HR:149/170
17
18
19
20
icon_0
rozgrzewka Pokaż
14min 28s
2km 510m
(05:46/km)
HR:141/155
icon_0
IV Tyski Półmaraton Pokaż
1h 34min 06s
21km 097m
(04:28/km)
HR:165/171
icon_
2h 48min
34km 813m
(04:49/km)
 
21
22
icon_0
6x1km Pokaż
51min 41s
11km 204m
(04:37/km)
HR:159/175
23
icon_156546
Jazda na rolkach Pokaż
53min 36s
13km 352m
(04:01/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 35s
12km 012m
(05:13/km)
HR:143/160
24
25
icon_0
bnc Pokaż
59min 59s
13km 283m
(04:31/km)
HR:158/171
26
icon_0
z Sebastianem Pokaż
1h 19min 54s
15km 133m
(05:17/km)
HR:142/164
27
icon_6320
BIKE ATELIER MTB MARATON Pokaż
2h 41min 13s
62km 551m
(02:35/km)
icon_
4h 14min
51km 632m
(04:55/km)
icon_
53min
13km 352m
(04:00/km)
icon_
2h 41min
62km 551m
(02:34/km)
71.1
  
28
icon_0
z Jagienką Pokaż
59min 59s
11km 024m
(05:26/km)
HR:134/166
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 34s
12km 032m
(05:27/km)
HR:144/171
1
icon_0
4x1,6 km Pokaż
50min 27s
11km 209m
(04:30/km)
HR:159/203
2
icon_6320
rower Pokaż
51min 31s
26km 969m
(01:55/km)
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 46s
18km 200m
(05:19/km)
HR:144/160
icon_
4h 32min
52km 465m
(05:11/km)
icon_
51min
26km 969m
(01:54/km)
71.6
  

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 29min 201km 186m 04:55/km 12.20 km/h
rower: 6h 38min 161km 320m 02:28/km 24.28 km/h
wedrowanie po górach: 7h 13min 22km 586m 19:10/km 3.13 km/h
Jazda na rolkach: 53min 13km 352m 04:00/km 14.95 km/h