Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
z Jagienką Pokaż
59min 59s
11km 024m
(05:26/km)
HR:134/166
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 34s
12km 032m
(05:27/km)
HR:144/171
1
icon_0
4x1,6 km Pokaż
50min 27s
11km 209m
(04:30/km)
HR:159/203
2
icon_6320
rower Pokaż
51min 31s
26km 969m
(01:55/km)
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 46s
18km 200m
(05:19/km)
HR:144/160
icon_
4h 32min
52km 465m
(05:11/km)
icon_
51min
26km 969m
(01:54/km)
71.6
  
5
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 50s
15km 169m
(05:24/km)
HR:139/154
6
icon_6320
rower Pokaż
57min 08s
28km 022m
(02:02/km)
7
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 40s
12km 050m
(05:17/km)
HR:145/167
8
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 26min 09s
16km 018m
(05:23/km)
HR:145/169
11
icon_6320
FLAMA Pokaż
2h 49min 54s
85km 240m
(02:00/km)
icon_
3h 51min
43km 237m
(05:21/km)
icon_
3h 47min
113km 262m
(02:00/km)
72.0
72.6
  
12
13
14
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 06s
14km 284m
(05:11/km)
HR:148/162
17
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 54s
17km 767m
(05:04/km)
HR:150/170
18
icon_6320
rower Pokaż
2h 08min 30s
61km 014m
(02:06/km)
icon_0
Running Pokaż
56min 02s
11km 016m
(05:05/km)
HR:150/159
icon_
3h 40min
43km 067m
(05:06/km)
icon_
2h 08min
61km 014m
(02:06/km)
 
19
20
21
22
23
24
icon_0
z dziewczynami Pokaż
2h 04min 01s
22km 555m
(05:30/km)
HR:145/184
25
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 58s
2km 825m
(05:39/km)
HR:142/159
icon_0
Running Pokaż
42min 09s
10km 000m
(04:13/km)
HR:167/174
icon_0
rozbieganie Pokaż
34min 33s
5km 323m
(06:29/km)
HR:141/148
icon_
3h 36min
40km 703m
(05:19/km)
73.0
  
26
27
28
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 36s
15km 596m
(05:18/km)
HR:151/163
31
icon_0
Beskidzka 160 - zapoznanie ... Pokaż
3h 12min 40s
20km 449m
(09:25/km)
icon_0
Running Pokaż
50min 57s
9km 415m
(05:25/km)
HR:153/173
1
icon_6320
rower Pokaż
1h 57min 10s
50km 362m
(02:20/km)
icon_
5h 26min
45km 460m
(07:10/km)
icon_
1h 57min
50km 362m
(02:19/km)
 

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 01min 201km 876m 05:39/km 10.61 km/h
rower: 6h 47min 201km 245m 02:01/km 29.66 km/h