Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
icon_0
6x1km Pokaż
52min 54s
11km 007m
(04:48/km)
HR:158/173
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 31s
13km 097m
(05:32/km)
HR:145/159
27
icon_0
bnc Pokaż
1h 03min 35s
13km 060m
(04:52/km)
HR:156/172
28
icon_0
Running Pokaż
2h 12min 18s
23km 152m
(05:43/km)
HR:143/156
1
icon_0
dyszka z Magdą Pokaż
1h 06min 06s
10km 069m
(06:34/km)
HR:126/135
icon_
6h 27min
70km 385m
(05:30/km)
71.3
70.8
  
2
3
icon_0
3xR400 Pokaż
1h 25min 33s
15km 509m
(05:31/km)
HR:145/163
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 05s
14km 588m
(05:42/km)
HR:142/150
7
icon_0
Running Pokaż
45min 45s
7km 926m
(05:46/km)
HR:135/161
8
icon_0
rozgrzewka Pokaż
16min 33s
2km 254m
(07:21/km)
HR:145/176
icon_0
V Bieg Pawła Lorensa Pokaż
41min 51s
10km 000m
(04:11/km)
HR:177/234
icon_0
rozbieganie Pokaż
32min 25s
5km 285m
(06:08/km)
HR:152/189
icon_
5h 05min
55km 562m
(05:29/km)
73.0
73.0
  
9
10
11
12
icon_0
bnc Pokaż
1h 04min 44s
13km 008m
(04:59/km)
HR:156/174
13
14
icon_0
Running Pokaż
1h 57min 53s
20km 033m
(05:53/km)
HR:140/160
15
icon_0
studzienice, Kobiór, Paprocany Świerczyniec Pokaż
2h 45min 24s
28km 037m
(05:54/km)
HR:140/175
icon_
5h 48min
61km 078m
(05:41/km)
72.8
70.9
  
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 31s
11km 188m
(05:35/km)
HR:147/164
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 22s
15km 014m
(05:41/km)
HR:156/221
20
icon_0
Pilsko i na Trzy ... Pokaż
1h 07min 43s
8km 013m
(08:27/km)
HR:153/204
21
icon_0
w okolicy Pilska Pokaż
1h 01min 20s
5km 082m
(12:04/km)
HR:143/157
22
icon_135122
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
2h 12min 29s
25km 351m
(05:14/km)
icon_
4h 36min
39km 297m
(07:02/km)
icon_
2h 12min
25km 351m
(05:13/km)
 
23
icon_0
z Magdą Pokaż
43min 08s
7km 008m
(06:09/km)
HR:142/179
24
25
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 48s
15km 013m
(04:59/km)
HR:159/187
26
icon_0
Running Pokaż
56min
10km 162m
(05:31/km)
HR:155/194
27
28
icon_0
z dziewczynami Pokaż
51min 32s
8km 096m
(06:22/km)
HR:140/212
29
icon_0
rozgrzewka Pokaż
11min 24s
2km 500m
(04:34/km)
HR:140/162
icon_0
VI bieg VIII Grand ... Pokaż
42min 35s
10km 000m
(04:16/km)
HR:169/174
icon_
4h 39min
52km 779m
(05:17/km)
 
30
31
1
icon_0
Running Pokaż
1h 35min 37s
17km 012m
(05:37/km)
HR:144/201
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 56s
13km 011m
(05:46/km)
HR:143/225
4
icon_0
okolice Krnova Pokaż
3h 16min 50s
33km 016m
(05:58/km)
HR:144/159
5
icon_0
Ublo, Bykov Pokaż
2h 42min 39s
28km 021m
(05:48/km)
HR:141/163
icon_
8h 50min
91km 060m
(05:49/km)
71.1
  

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 15min 218km 785m 05:49/km 10.29 km/h
Narciarstwo zjazdowe: 2h 12min 25km 351m 05:13/km 11.48 km/h